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Dieta Termogénica

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Desayuno:

  • Alternativa A: 1 taza de yogurt descremado + 1 cucharada de avena + 1 fruta rallada (manzana, pera, pepino) + 1 té o café alternativa
  • B: 1 tazón de leche 0% grasa con quaker

Media Mañana:

4 rebanadas de quesillo 1 tajada de pan de molde integral

Almuerzo:

Pescado, pavo o pechuga de pollo + 1 taza de arroz integral verduras salteadas en soya o al vapor

Postre: 2 manzanas

Once / Merienda:

1 té o café 2-3 rebanadas de pan molde integral ricotta light, 2-3 lonjas de pollo ó pavo + cualquier verdura

Cena:

  • Alternativa 1.- 1 plato de lentejas con poco arroz, con zapallo italiano, zanahoria, cebolla.
  • Alternativa 2.- 1 taza de fideos integrales + ensalada y atún

    Postre:: merengue con nutraseweet en polvo + piña natural
Nota: Es recomendable al hacer cualquier dieta que sea muy restrictiva, poco variada en la gama de alimentos permitidos o restringe algun grupo alimenticio, sea compensada con complementos nutricionales balanceados para evita problemas de salud. Recomendamos especialmente complementar cualquiera de estas dietas tomando al menos un batido nutricional al dia. Click aqui para mas informacion. Ademas se recomiendo complementar estas dietas con complementos vitaminicos concentrados click aqui para mas informacion.

 



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