Herbalife en Chile Bajar de PesoProductos Herbalife en Chile: Distribuidor Independiente

Cel: 9503 6505

  • Quieres ganar dinero extra trabajando desde casa? Click aqui
  • Si quieres inscribirte gratis en el boletin electronico "Vida Saludable", click aqui
 
Productos Herbalife
Liftoff (Nuevo)
Inicio
Tratamientos para Control de Obesidad

Productos Para Control de Peso

Programas para Nutrición
Tratamiento Corporal

NouriFusion ®

Fragancias
Productos de Aloe Vera o Sabila
Mas Productos
Herbalife
Tienda Virtual

ganar dinero extra

Gana Dinero con Herbalife

Batido Nutricional Proteica
Bebida Thermojetics
Herbalifeline
Bebida Thermojetics Sabores
Lipo-Bond Tabletas
NRG Té de Guaraná, Bebida energizante
Herbalife Multivitaminas en Capsulas (Nuevo)
Polvo Proteico alto desempeño
Tabletas de Fibra y Plantas Herbáceas
Patrocinan
Herbalife
Dinero Extra
Bookmark and Share
Tips o Consejos para Bajar de Peso

 

Hemos trasladado esta seccion a:

Tips Dieta:

Tips nutricionales:

Tips para una vida Sana:

 

 

A continuación encontrarás algunos consejos o tips que debes leer atentamente, si estás decidida a empezar una dieta (revisa esta lista frecuentemente pues semana a semana iremos completando la lista). Toma los que te sirvan o acomoden:

Tips para bajar de peso: Actualizacion


Sustitutos de azúcar

Puedes usar en forma segura sacarina, aspartame, acesulfame K y sucralosa ya que están aprobados por la FDA.

Usa menos grasa

Cocina tus alimentos asados, al horno, al vapor o a la parrilla y evita lo más que puedas los platillos fritos.

Observa cómo comen los obesos

Con seguridad encontrarás similitudes con tu forma de comer lo que te ayudará a modificar tus errores (mastican rápido los alimentos, no hacen pausas entre el primer plato y el postre, etc). (Herbalife - Shapeworks)

Freir sin aceite

Utilice una buena sartén de teflón para freír sin aceite.

Caminar.

Caminar, pasear el perro, devolver un video, ir al supermercado o pasear con una amigo/a son excusas para mantenerse en actividad.

 

 

Para ver mas tips para adelgazar, click aqui

Fibra:

La fibra tiene muchos usos en nuestro cuerpo. La fibra le agrega volumen a nuestra dieta. Esto se debe principalmente a su capacidad para absorber una importante cantidad de agua. (Herbalife - Shapeworks)

Combinación de Ejercicios.

Tu rutina de ejercicios debe ser balanceada: aeróbicos y no-aeróbicos. (Herbalife - Shapeworks)

Anota tus logros

Haz una lista de los beneficios físicos y psicológicos que el ejercicio te aporta y tenla a mano para animarte. (Herbalife - Shapeworks)

Más fibra

Prepara sopas de frijoles, lentejas, garbanzos o chícharos secos o añade estos alimentos a tus ensaladas y guisados.

Para qué?

Para que escuchar consejos de quienes dicen una cosa y hacen exactamente lo contrario? (Herbalife - Shapeworks)

Carne roja.

Come meno carnes roja. Está cargada con grasas saturadas que tapan las arterias y se ha relacionado con un mayor riesgo de cáncer.

La Dieta

La dieta debe intentar adecuarse a los hábitos alimenticios e intentar corregir los errores que han llevado al sobrepeso.

Empezando el día

Aprovecha el desayuno para consumir alimentos ricos en fibra como frutas y cereales integrales.

Si vas a una fiesta disfruta de esta:

Deja de centrar tu atención en la comida. Las fiestas son un deleite por la compañía y el ambiente festivo, es una época muy especial que va más allá de los placeres culinarios. (Herbalife - Shapeworks)

Implementar cinco comidas diarias.

Tres completas (desayuno, almuerzo y cena) y dos tentempiés (media mañana y media tarde). Cuando comes, aumenta el metabolismo y quemas más calorías. No te olvides de la definición de tentempié: algo liviano que calma la ansiedad y el hambre. (Herbalife - Shapeworks)

Intentar cenar temprano y huir de la cocina después.

El objetivo es que pase un tiempo suficiente para hacer la digestión antes de acostarse. (Herbalife - Shapeworks)

No es lo mismo sentirse lleno que satisfecho.

Una vez saciado el apetito, levantarse de la mesa para evitar convertirse en un "barril sin fondo" con un estómago gigante.

Dieta de verduras y frutas.

Ojo con la dieta de verduras y frutas crudas.. !! No te pases con ella.. Una semana es más que suficiente..Tu cuerpo necesita de otras cosas.

Más nutrientes.

Para cocinar los vegetales utiliza la menor cantidad posible de agua ya que el agua disuelve ciertas vitaminas y minerales.

Agua

Durante una dieta generalmente se reduce el volumen de alimentos y con ello de líquidos, por este motivo debes aumentar la ingesta de agua para mantener tu cuerpo hidratado y depurado.

No te compares con otras personas.

Tu peso ideal está determinado por muchas cosas, incluyendo tu estructura ósea y tamaño corporal que son característicos de cada uno.

 

 
 

Para ver mas tips para adelgazar, click aqui


Realiza tus pedidos a traves de www.natural7.cl

Despachos dentro Santiago de Chile: el pago es contra entrega aa mas tardar el dia habil siguiente de hacer el pedido... y el despacho a domicilio es GRATIS!!!. NOTA: Esta garantia es solo para pedidos hechos a traves de nuestra tienda virtual www.natural7.cl.

Click aqui para mas informacion sobre despacho y formas de Pago

Para Solicitar Atencion Personalizada Click Aqui

Contactos

Solicite su Evaluacion Gratis en Santiago:

Cel: 9840 6024

Para ver contactos en otras ciudades o paises Click aqui

 

 

___________

 

 

Contactanos

Solicite su Evaluacion Gratis:

Cel: 09-8406024

Enlaces Recomendados
Portal de la Salud
Sobrepeso & Salud
Nutricion & Salud

Blog Nutricion & Obesidad

Recetas Dieteticas (Nuevo)
Falsos mitos

evaluacion gratis herbalife

Solicite su Evaluacion Gratis:

Cel: 9840 6024

Tips
Tips Dieta
Tips Nutricionales
Tips para una Vida Sana
Tablas
IMC: Indice de Masa Corporal
Piramide Alimenticia
Tabla de Calorias Ordenada Alfabeticamente
Tabla de Calorias Ordenada por Grupo Alimenticio
Tabla de lípidos, proteínas e Hidratos de carbono
Tabla de Relacion Peso - Estatura: MUJERES
Tabla de Relacion Peso -Estatura: HOMBRES
Patrocinan
comprar productos herbalife
Contactanos
Para consultas en linea, click aqui

Cuide su nutricion: NO haga dietas para adelgazar o bajar de peso desqulibradas que perjudiquen su salud