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 Las mujeres que sobreviven al cáncer reportan peores hábitos de salud

Las mujeres que sobreviven al cáncer reportan peores hábitos de salud, según una encuesta

Eran más propensas a fumar y menos propensas a hacer ejercicio vigoroso que otras mujeres

Las mujeres que sobreviven al cáncer son más propensas a fumar y a mostrar otras conductas malsanas que las mujeres que nunca han sufrido de cáncer, halla un estudio reciente.

Los investigadores compararon a casi 20,000 mujeres a partir de los 35 años sin antecedentes de cáncer con 2,713 mujeres que habían sobrevivido al cáncer. Ambos grupos se sometieron a mamografías para el cáncer de mama.

Las supervivientes de cáncer entre los 30 y los 49 años de edad tenían tasas de tabaquismo más altas que las de las mujeres sin antecedentes de cáncer. Las supervivientes de cáncer también eran menos propensas a realizar ejercicio vigoroso, y más propensas a calificar su salud de “mala”.

Sin embargo, las supervivientes de cáncer eran menos propensas a beber alcohol por lo menos una vez al mes.

El índice de masa corporal (una medida de la grasa del cuerpo según la estatura y el peso de la persona) no difirió entre ambos grupos. Pero las supervivientes de cáncer reportaron menos aumento de peso que el grupo sin cáncer en los cinco años anteriores, según la autora del estudio Sarah Rausch, psicóloga clínica y directora de medicina integrativa del Centro Oncológico Moffitt en Tampa, Florida, y colegas.

El estudio aparece en una edición reciente de la revista American Journal of Clinical Oncology.

Es posible que las mujeres que hayan sobrevivido al cáncer pudieran beneficiarse de programas para animarlas a adoptar hábitos más sanos, apuntaron los investigadores.

“Las diferencias en las conductas de salud entre las supervivientes de cáncer y las que no tienen antecedentes de esa enfermedad ofrecen una ‘oportunidad de enseñanza’ en que se puede motivar a una superviviente a cambiar las conductas para fomentar un estilo de vida más sano y prevenir la recurrencia del cáncer”, señaló Rausch en un comunicado de prensa del Moffitt.

“A medida que la población de supervivientes del cáncer aumenta, la importancia del estatus de salud y la calidad de vida de los supervivientes es aún más crítica”, anotó Rausch. “Aproximadamente 10.5 millones de personas de EE. UU. han sido diagnosticadas con cáncer. Debido al avance en el diagnóstico y el tratamiento de la enfermedad, hay una creciente población de supervivientes del cáncer”.

 

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Menopausia precoz

Menopausia precoz

Taquicardia, insomnio, dolorde cabeza y depresiónson algunos síntomas.

La menopausia es un proceso por el cual cesa la ovulación y la producción hormonal del ovario, como consecuencia de ello la mujer dejará progresivamente de menstruar.

Según la doctora Milagros Sánchez, especialista de Essalud, esta condición afecta a 1 de cada 100 mujeres menores de 40 años (1%), pudiendo presentarse de manera esporádica o porque existen antecedentes familiares.

En el primer caso se reporta que el 50% de ellas puede recuperar la función ovárica, sin embargo, una de las mayores preocupaciones derivadas de la menopausia precoz es la imposibilidad de quedar embarazada.

La mayoría de las mujeres con este diagnóstico presentan los ciclos menstruales normales hasta determinada edad que aparecen las irregularidades que puede llegar hasta la ausencia total de la menstruación.

Debido a la baja producción hormonal se irán agregando otros síntomas como sofocos, taquicardia, insomnio, sequedad vaginal, dolor en las articulaciones, etc., que con frecuencia no se asocian a trastornos hormonales dada la edad de la paciente.

Asimismo, se pueden presentar cambios en el estado de ánimo, cuadros depresivos y disminución del deseo sexual, entre otros, expresa la doctora Milagros Sánchez, gerenta Central de Prestaciones de Salud.

Datos

BUSQUE la consulta con el ginecólogo para un diagnóstico temprano y el adecuado asesoramiento para la decisión de la paciente en cuanto a su reproducción.

inicie un tratamiento de reemplazo hormonal, con un aporte de calcio y vitamina D.

ejercicio físico, y evite factores de riesgo como tabaco e ingesta de alcohol. Busque así evitar la osteoporosis.

45 y 50 años es la edad en que frecuentemente aparecen los síntomas.

 

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“Han aumentado los casos de mujeres con EPOC y cáncer de pulmón por el tabaco”

“La apnea del sueño, que produce cansancio durante el día, es cada vez más conocida y consultada”

Los neumólogos cada vez detectan más casos de mujeres aquejadas de EPOC y cáncer de pulmón, dos consecuencias del tabaquismo. La apnea del sueño, que afecta notablemente a la calidad de vida de los pacientes que la padecen, es más conocida y, por lo tanto, consultada. Blanca Requejo Mañana, neumóloga del Hospital del Oriente, en Arriondas, habla de los casos más frecuentes que se tratan en las consultas.

-La Enfermedad Pulmonar Obstructiva Crónica (EPOC) es una de las dolencias más habituales, ¿no?

-El EPOC es una de las enfermedades que más impacto tiene en la consulta, tanto para el primer diagnóstico como para su seguimiento. Afecta al 10% de la población entre 40 y 80 años. Produce una disminución del calibre de los bronquios y el aire no entra o también puede reducir el paso de oxígeno en sangre, como ocurre con el enfisema. La causa fundamental es el tabaco y estamos viendo que aumentan los casos de mujeres por su incorporación más tardía en el hábito tabáquico. Los síntomas son tos, expectoración y disnea (ahogo). Muchas personas retrasan venir a la consulta porque al ser fumadores ven normal toser, expectorar? y cuando llegan, la enfermedad ya está bastante avanzada. Lo importante es prevenirlo y también el tratamiento para intentar recuperar la función pulmonar que ha perdido, aunque es difícil, y que la enfermedad no progrese con los años.

-¿Puede causar la muerte?

-Sí. Puede ser una enfermedad tan grave o más que un cáncer, pero a la gente le asusta menos. Limita la vida normal del paciente, provoca fatiga, puede requerir uso de oxígeno y hasta es causa de trasplante en pacientes jóvenes. Está asociado a problemas cardiovasculares y a mayor incidencia del cáncer de pulmón.

-La apnea del sueño cada vez es más consultada.

-Antes era más desconocida. Afecta a un 4% de la población de entre 40 y 80 años. La padecen más los hombres y hay otras factores predisponentes como la obesidad, el hipotiroidismo, la morfología del cuello y problemas de otorrino. Son pacientes que suelen roncar, pero la enfermedad viene cuando el paciente realiza un número de paradas respiratorias durante el sueño que conlleva a una reducción del oxígeno, alteraciones del ritmo cardíaco y en las fases del suelo. Hay dos tipos de síntomas, los inmediatos, que notamos al levantarnos más cansancio del habitual, falta de concentración y sueño en situaciones inapropiadas, por ejemplo, conduciendo. a largo plazo es un factor de riesgo cardiovascular. Se diagnostica realizado un estudio del sueño y el tratamiento es con una máquina que se llama CPAP, que introduce presión de aire continua a través de una mascarilla. No lleva ni medicación ni oxígeno, lo que hace es mantener la vía respiratoria abierta. A los pacientes que la toleran les cambia la vida.

– El asma es otra dolencia habitual.

– El asma produce una obstrucción de la vía aérea, pero es diferente del EPOC porque es reversible. Es una enfermedad crónica, pero suele tener picos de actividad. Hay dos tipos: asma extrínseco, de origen alérgico y que se diagnostica más en la infancia, y el intrínseco, más frecuente sin una alergia de base y se da a partir de los 40 años.

– Háblenos de la neumonía.

-Es una consulta habitual en urgencias en pacientes, incluso, sin problemas respiratorios de base. Es una patología que aparece todo el año, aunque con mayor incidencia en invierno. Es una infección respiratoria que se diagnostica habitualmente por radiografía y la mayor parte se puede tratar de forma ambulatoria con antibiótico.

– El cáncer de pulmón es uno de los de mayor incidencia.

– Está incrementando mucho en mujeres porque se introdujeron en el hábito del tabaco más tarde que los hombres. El tabaco es el principal predisponente, aunque hay factores hereditarios y laborales. No todos tienen el mismo tratamiento y evolución. Cada paciente tiene un tratamiento. Habitualmente se diagnostica en estados avanzados por los escasos síntomas que produce.

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Una dieta rica en hierro podría aliviar el sufrimiento del SPM

Los alimentos de origen vegetal con hierro y zinc podrían ayudar a eludir los síntomas mensuales, halló un estudio

Millones de mujeres estadounidenses conocen el dolor y el tumulto emocional del síndrome premenstrual o SPM. Pero un estudio reciente halla que unas dietas ricas en hierro proveniente de fuentes vegetales podrían ayudar a aliviar la afección.

Las mujeres que comían de esa forma tenían alrededor de un tercio menos de probabilidades de desarrollar SPM que las mujeres que consumían menos hierro, hallaron los investigadores. Las fuentes no cárnicas de hierro incluyen los frijoles secos y las verduras de hojas verdes.

El estudio halló que otro mineral también hace una diferencia. Unos niveles más altos de zinc también se asociaron con menos SPM durante el periodo de diez años del estudio. Muchas frutas y verduras frescas contienen zinc.

“Parece que una variedad de minerales es importante para la salud del ciclo menstrual y para el SPM. Las mujeres deben consumir una dieta equilibrada, y si no obtienen suficientes nutrientes de la dieta, deben tomar un multivitamínico”, recomendó la autora principal del estudio Elizabeth Bertone-Johnson, profesora asociada de la Universidad de Massachusetts en Amherts.

Bertone-Johnson dijo que los investigadores no saben exactamente por qué el hierro podría asociarse con menos SPM, dado que el hierro tiene que ver con muchos procesos del cuerpo. Creen que unos niveles más altos de hierro podrían reducir el dolor y los síntomas emocionales del SPM al aumentar los niveles de una sustancia química cerebral llamada serotonina. Unos niveles bajos de serotonina desempeñan un rol en la depresión clínica, y Bertone-Johnson dijo que la serotonina se ha vinculado con los síntomas de SPM en otras investigaciones.

Al igual que con el hierro, Bertone-Johnson señaló que no estaba claro cómo unos niveles más altos de zinc podrían proteger del SPM.

Los resultados del estudio aparecen en la edición en línea del 26 de febrero de la revista American Journal of Epidemiology.

El SPM afecta a entre el 8 y el 15 por ciento de las mujeres en sus años fértiles, según la información de respaldo del estudio. Los síntomas pueden ser físicos o emocionales, y podrían incluir sensibilidad en los senos, inflamación abdominal, cambios en el apetito, depresión y ansiedad.

La investigación actual dio seguimiento a unas 3,000 mujeres inscritas en el Estudio de la salud de las enfermeras II de EE. UU. Ninguna de las mujeres reportó sufrir de SPM a inicios del estudio.

Durante diez años, las mujeres completaron tres cuestionarios sobre la ingesta alimentaria. Al final del estudio, 1,057 mujeres reportaron SPM, y las demás 1,968 no.

Tras ajustar los datos por la ingesta de calcio y otros factores, los investigadores hallaron que las mujeres que consumían la mayor cantidad de hierro no heme tenían un riesgo de SPM hasta un 40 por ciento más bajo, en comparación con las mujeres que consumían la cantidad más baja de hierro no heme. El hierro no heme es el que proviene de fuentes vegetales o complementos, y no de la carne.

El riesgo de desarrollar SPM se redujo significativamente en las mujeres que consumían más de 20 miligramos (mg) de hierro al día. El riesgo más bajo se observó en las mujeres que consumían casi 50 mg de hierro al día. Sin embargo, la ingesta diaria recomendada para las mujeres premenopáusicas es de 18 mg al día, según Bertone-Johnson.

En cuanto al zinc, también se observó un ligero efecto protector en las mujeres que consumían más de 10 mg al día.

Pero Bertone-Johnson advirtió que ambos minerales pueden resultar nocivos si se ingieren a niveles superiores al promedio.

Los investigadores hallaron que unos niveles más altos de potasio se relacionaban con unos niveles mayores de SPM, aunque Bertone-Johnson dijo que este y otros hallazgos de la investigación deben ser confirmados en otros estudios. Algo interesante es que los investigadores no hallaron una conexión entre el sodio, que puede provocar retención de agua, y el SPM.

“El SPM probablemente es multifactorial, y algo más complejo de lo que las deficiencias de uno o dos complementos o minerales podría causar”, señaló el Dr. Frederic Moon, director médico de obstetricia y ginecología del Hospital de la Universidad de Winthrop en Mineola, Nueva York.

Moon aconsejó a las mujeres consultar a sus médicos antes de comenzar a tomar cualquier tipo de complemento. Los niveles de hierro se pueden verificar con una sencilla prueba de sangre, comentó.

Samantha Heller, nutricionista clínica del Centro de Atención Musculoesquelética de la NYU, se mostró de acuerdo. “Es importante hablar con el médico antes de tomar un complemento de cualquier mineral”, planteó. “Un exceso de hierro puede provocar problemas graves, y los complementos de algo como el zinc pueden desequilibrar el cobre. El organismo tiene un equilibrio delicado, y las mujeres tienen que pensárselo bien antes de comenzar a usar complementos”.

Heller explicó que es difícil separar los efectos de cualquier nutriente en particular. Pero añadió que “si una mujer quiere cambiar a una dieta más vegetal, eso podría contribuir en general a reducir el estrés oxidativo y la inflamación, lo que podría ayudar a reducir los síntomas de SPM, las enfermedades cardiacas y otras afecciones”.

Aunque el estudio halló una asociación entre el hierro y el zinc de la dieta y una reducción de los síntomas del SPM, no demostró causalidad.

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Tratan alergias e infecciones con distintos tipos de inmunoterapias 

La osteoporosis y su tratamiento

Entre las causas que provocan la osteoporosis encontramos la disminución de los niveles de estrógenos en las mujeres y de la testosterona en los hombres.

De “epidemia silenciosa” y como el segundo problema de salud más preocupante, es calificada por la Organización Mundial de la  Salud (OMS) la osteoporosis, enfermedad  que se caracteriza por el debilitamiento y pérdida de la masa ósea produciendo fracturas a lo largo del tiempo.

La osteoporosis, que no es exclusiva de las mujeres sino que también afecta a los varones, es una enfermedad asintomática, que de acuerdo a los especialistas si se puede prevenir y no es un proceso natural del envejecimiento, sin embargo muchas personas no acceden a un tratamiento.

Entre las causas que provocan la osteoporosis encontramos la disminución de los niveles de estrógenos en las mujeres y de la testosterona en los hombres, el sedentarismo, la falta de calcio y vitamina D, el consumo de alcohol y el tabaquismo

Se estima que en el mundo 20 de cada 100 mujeres con osteoporosis se fracturan la cadera y 4 de ellas mueren en el primer año. El riesgo de sufrir fracturas por osteoporosis es del 40 % en mujeres del 13 % en hombres.

En el Perú, la osteoporosis –que constituye un problema de salud pública- se ha incrementado progresivamente en los últimos diez años de acuerdo a datos oficiales del Ministerio de salud (MINSA).

Entre el 20% y 30% de las mujeres peruanas tiene osteoporosis al llegar la menopausia. El 55 por ciento de las mujeres postmenopáusicas tiene osteopenia con riesgo de sufrir fracturas si no recibe tratamiento.

Hace algunos meses una investigación publicada en la Revista Médica Británica señalaba que la ingesta de suplementos de calcio podría aumentar las posibilidades de de sufrir ataques cardiacos. Los científicos que realizaron el estudio, recomiendan una revisión del uso de suplementos cálcicos para prevenir la osteoporosis.

El diagnóstico y tratamiento de la osteoporosis es muy importante. Sin embargo, la mayoría de medicamentos que se prescriben para esta enfermedad no están libres de eventos adversos que pueden limitar la adherencia al tratamiento.

El éxito de un tratamiento se basa en la posibilidad de emplear a largo plazo  medicamentos que controlen esta enfermedad sin embargo los efectos que producen como el estreñimiento o la intolerancia gástrica generan el abandono al tratamiento de parte de los pacientes.

 

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Las mujeres ganan 7 kilos entre los 45 y 54 años con la menopausia

El el caso de los hombres, ellos empiezan a coger kilos a un ritmo aproximado de 0,5 kilos por año a partir de los 35 años

EP / Madrid Durante la perimenopausia y la menopausia las mujeres aumentan su peso una media de 7 kilos y, al menos la mitad de este exceso se concentra en la zona abdominal, según un estudio del Instituto Médico europeo de la Obesidad (IMEO) en base a una muestra de 126 mujeres entre 45 y 54 años, con motivo del Día Internacional de la Mujer.

El supervisor del estudio y portavoz del IMEO, Rubén Bravo, ha señalado que “la migración de grasa en la mujer hacia la cintura se relaciona con una mayor incidencia de diabetes, hipertensión, sobrepeso y obesidad en esta etapa”. Además, han añadido que no es nada alentador que en España 4 de cada 10 mujeres experimentan problemas de sobrepeso y obesidad y que a medida que aumenta su edad, esta tendencia se acentúa.

En comparación con los hombres, ellos empiezan a coger kilos a un ritmo aproximado de 0,5 kilos por año a partir de los 35 años. En cambio, las mujeres no sufren este deterioro hasta que comienza con la perimenopausia, normalmente entre los 45 y 50 años.

Según Bravo, a partir de los 45 años la mujer empieza a perder parte de su masa muscular, algo que es “imprescindible mantener a cualquier edad” por ser la responsable del 70 por ciento del consumo calórico diario”.

De este modo, la recomendación que este instituto da es ir a un nutricionista especializado en menopausia, ya que se necesita una dieta orientada a mantener esta masa muscular que se sirva de las proteínas y reduzca determinados hidratos de carbono altos en harinas refinadas y grasas saturadas.

Cambios en la dieta para afrontar mejor esta etapa

Para que las mujeres puedan mantener la línea y afrontar esta etapa con vitalidad, este instituto ha recomendado también que las mujeres cambien la dieta y tengan una suplementación natural adecuada.

El cese de la menstruación desata cambios hormonales relacionados con la producción de estrógenos y progesterona, ya que estas dos hormonas tienen un papel cardioprotector e influyen sobre el metabolismo de huesos, músculos y piel, además de sus funciones sexuales y de reproducción.

Además, su efecto sobre el cerebro determina en parte el comportamiento de la mujer y su déficit conlleva a unos síntomas que se manifiestan a nivel físico, psicológico y emocional.

El aporte de calcio y vitamina D es fundamental por la tendencia del hueso a desmineralizarse tras el cese de la producción de estrógenos. De este modo, el IMEO señala que para prevenir la osteoporosis hay que aumentar el consumo de alimentos ricos en calcio como lácteos desnatados, pescados azules como el salmón y verduras de hoja verde.

Por ello, han apuntado que los alimentos enriquecidos con calcio no serán útiles si contienen 0 por ciento de materia grasa, ya que sin la vitamina D liposoluble el calcio no se absorberá, ni se fijará en el hueso.

Algunos alimentos que disminuyen la absorción intestinal de calcio son los ricos en fósforo, como carnes rojas, carnes de caza, embutidos o bebidas carbonatadas. También los excitantes como la cafeína, teína, alcohol o el exceso de sal favorecen la pérdida de calcio a través de la orina.

De este modo, el IMEO recomienda reducir el consumo de grasas saturadas presentes en lácteos enteros, carnes grasas, embutidos grasos, bollería, salsas o ‘snacks’ para evitar la subida del colesterol, además de beber al menos 2 litros de agua al día y el consumo de vitaminas y minerales antioxidantes como la vitamina A, la vitamina C, el selenio, el zinc o los carotenos para frenar los procesos oxidativos que conducen al envejecimiento celular.

Tratamientos naturales para hacer la menopausia más llevadera

En muchas ocasiones se suele recomendar un tratamiento hormonal de sustitución para compensar la falta de estrógenos. Aún así, los expertos del IMEO han sugerido optar por una terapia nutricional combinada con fitoterapia que puede ayudar a corregir el déficit hormonal.

Entre algunos de los remedios naturales más utilizados en la menopausia están el Omega 3, que ayuda a reducir los sofocos durante la menopausia; y el lúpulo, que con su poder antioxidamnte, antiinflamatorio y cardioprotector se utiliza en muchos productos medicinales para prevenir enfermedades relacionadas con el envejecimiento celular.

Por otro lado, también han destacado la Cimífuga, que tiene un efecto regulador hormonal y actúa como sedante contra la ansiedad y la tensión nerviosa. Además en el 80 por ciento de los casos puede aliviar los sofocos y mejorar los síntomas menopáusicos.

La Maca Andina contribuye a reducir el cansancio, la depresión y sobre todo la falta de deseo sexual; el Dong Quai e smuy utilizada ne lños problemas hormonales femeninos, aunque está contraindicada en caso de hipertensión.

Por último, el Aceite de Onagra alivia algunos síntomas de la menopausia, como sofocos, sequedad en las mucosas y retención de líquidos; y las isoflavonas ayudan también a disminuir los sofocos, fatiga, sudor nocturno o cambios en el estado de ánimo.

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La lactancia reduce el riesgo de artritis en la madre

Muchas mujeres en todo el mundo apuestan por la lactancia materna natural frente a biberones. Y es que dar el pecho aporta muchos beneficios no solo para el bebé sino también para la madre. Ahora, un nuevo estudio publicado en la revista científica Rheumatology ha demostrado que las mujeres que amamantan a sus hijos tienen menos riesgo de padecer artritis reumatoide en el futuro.

Para llegar a esta conclusión los investigadores encuestaron a unas 7.000 mujeres de más de 50 años de edad procedentes del sur de China de las cuales, aproximadamente una de cada diez sufrían artritis. De este modo recopilaron desde el historial sanitario y el estilo de vida y el número de embarazos aparte, claro está, de la cantidad de tiempo que habían dado el pecho a cada uno de sus bebés. Los resultados mostraron que las mujeres que habían dado de mamar tenían aproximadamente la mitad de probabilidades de sufrir artritis reumatoide que aquellas que no lo habían hecho.

Según las hipótesis de los expertos, la enfermedad puede verse afectada por factores hormonales. En concreto, durante el embarazo y la lactancia se incrementan los niveles de progesterona, una hormona con efectos antiinflamatorio y que podría proteger de algunas enfermedades. Otra de las hipótesis que manejan los investigadores es que en las mujeres que dan el pecho se reducen los niveles de Contaminantes Orgánicos Persistentes, también conocidos como COP’s, que son sustancias químicas tóxicas que se acumulan en el organismo y afectan a nuestro sistema inmunitario.

 

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Mujer, mayor de 50, cuidadora: peor salud

telecinco.es

Las mujeres son más longevas, pero también tienen una vejez con peor salud que los hombres. Y así lo perciben y manifiestan. La desigualdad de género en la salud de la vida adulta se agudiza porque, a partir de los 50 las mujeres no solo tienen más enfermedades incapacitantes y dolorosas como la artrosis o la artritis. Sino que, al cumplir con el rol tradicional de cuidadoras de familiares mayores, de nietos, añaden carga emocional, que supone en no pocos casos, depresión.

Son algunas de las conclusiones de un informe de la Fundación Mapfre y de la Universidad a distancia (UNED), “Salud en la vida adulta y su relación con el envejecimiento saludable”. También que los españoles con 50 o más años, son los europeos que sienten que tienen peor salud, en la misma línea que el resto de países mediterráneos. Según los expertos, esto es así, al margen de que España tenga un equilibrio dinámico entre años de vida y la discapacidad y la esperanza de vida. No se perciben igual las limitaciones físicas en un país o en otro, según existan o no infraestructuras urbanas y sociales para la discapacidad. En España, señala una de las autoras del informe, hay más consciencia de las limitaciones y menos problema en contarlas, que en países nórdicos, por ejemplo

La autopercepción de peor salud aumenta cuando se trata de personas de edad avanzada y cuando son cuidadoras de un familiar o de los nietos. Las mujeres de forma mayoritaria, porque asumen el tradicional rol social de atender a los demás. A los problemas físicos, en cualquier persona, se unen en las que son cuidadores, hábitos como reducir las horas de sueño o el tabaquismo, en mujeres, y la ingesta de alcohol en los hombres. Pero además hay impacto emocional. “La sobrecarga de responsabilidad sobre el cuidado, la falta de ayudas sociales, les hace sentir ansiedad y depresión”, dice Rosa Gómez Redondo, catedrática de la UNED.

La insuficiente aplicación de la ley de dependencia, dicen las autoras del informe, la falta de una red de apoyo social público y privado, inciden en la carga de los cuidadores. Una población que, aseguran, carece de relevo. Por la baja natalidad, que merma las generaciones venideras. Contar con redes de apoyo mejoraría la salud física y mental de hombres y mujeres por encima de los 50.

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