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Gastroenterologia

Salud: Alimentos que puedes consumir si tienes Gastritis

Consume frutas, menestras, agua y cereales para poner fin a los malestares.

trome.pe.-Milagros Laura

¿Te duele el estómago? ¿Padeces de irritación, sensación de acidez, náuseas, hinchazón abdominal y falta de apetito? ¡Quizás tengas gastritis! Si ya te diagnosticaron este mal, entonces eres parte de millones de peruanos que la padece.

Según explica la nutricionista de Oster, Adriana Carulla, esta enfermedad inflama el revestimiento del estómago y puede ser causada por el sobrecrecimiento bacteriano (Helicobacter Pylori) o por desencadenantes emocionales como el estrés. Sin embargo, aliviar los malestares asociados depende de una dieta saludable y un buen estilo de vida.

La especialista recomienda consumir frutas como el plátano, pera, manzanas y frutos secos. En tanto, la avena, el arroz integral, el garbanzo, las lentejas y| el pan ayudan y aportan las dosis de fibra que se necesitan para la digestión.

Los líquidos son importantes para limpiar el tracto gastrointestinal y suavizar la fibra. Se recomienda beber entre seis y ocho vasos de 8 onzas de líquido por día.

Por último, es importante definir los horarios de las comidas, cumplir con las horas establecidas y los aperitivos de media mañana y media tarde porque esto ayuda a que el jugo gástrico actúe en los alimentos y no contra tu superficie estomacal.

+DATOS
Tener malos hábitos alimenticios, tomar medicinas sin prescripción médica, además de la ansiedad o depresión exacerban los síntomas.

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La gente que tiene enfermedad intestinal está en mayor riesgo de coágulos en los pulmones y las piernas

Un estudio halla que tienen casi dos veces más probabilidades de desarrollar una masa peligrosa que aquellos que no tienen enfermedad inflamatoria del colon

Un estudio halla que la gente que tiene enfermedad inflamatoria del colon (EIC) tienen el doble del riesgo de desarrollar un coágulo potencialmente mortal (tromboembolia venosa) en las piernas o los pulmones que la población en general.

La enfermedad inflamatoria del colon incluye enfermedades como la de Crohn y la colitis ulcerativa, que pueden causar dolor abdominal, vómitos diarrea, pérdida de peso y otros problemas.

La tromboembolia venosa (TEV), que incluye la trombosis venosa profunda, la embolia pulmonar y la trombosis de seno sagital superior, afecta a cerca de dos de cada mil personas al año en los EE. UU. y otros países desarrollados.

Los investigadores compararon la cantidad de casos nuevos de TEV diagnosticados entre 1980 y 2007 en cerca de 50,000 adultos y niños que tenían EIC, y más de 477,000 personas del público en general.

Luego de tener en cuenta factores de riesgo conocidos para la tromboembolia venosa, como fracturas, cáncer, cirugía y embarazo, los investigadores concluyeron que las personas que tenían EIC tenían dos veces más probabilidades de desarrollar TEV que los de la población en general.

En general, la TEV es más común en personas de mayor edad, independientemente de que tengan EIC. Sin embargo, este estudio halló que el riesgo de TEV en quienes tenían enfermedad inflamatoria del colon fue mayor a una edad más temprana, frente a la población general.

Entre quienes tenían veinte años o menos, el riesgo de embolia pulmonar fue seis veces superior para los que tenían EIC.

Incluso tras tomar en cuenta la enfermedad cardiovascular, diabetes, enfermedad cardiaca congestiva, terapia de reemplazo hormonal o medicamentos antipsicóticos, que se sabe que elevan la probabilidad de VET, el riesgo seguía siendo hasta ochenta por ciento superior.

Según los investigadores, los hallazgos, publicados en línea el 21 de febrero en la revista Gut, sugieren que la EIC podría ser un factor de riesgo independiente de formación de coágulos.

 

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Estómago en crisis

by salud on 13/05/2017

in Gastroenterologia,Salud

Estómago en crisis

Hay quienes somatizan en este órgano sus preocupaciones, mientras que otros lo tienen habituado a rutinas forzosas o albergan en él bacterias que lo irritan. He aquí varias precisiones sobre la gastritis y cómo tratarla

el-nacional.com

A veces se expresa con un dolor en la boca del estómago. Otras, con una sensación de remolino que no augura una buena digestión. La gastritis es un cuadro inflamatorio en los tejidos que revisten internamente el estómago. Esa irritación hace que algunas personas manifiesten distensión y dolor abdominal, náuseas, vómitos, sensación de pesadez e indigestión, acidez, cólicos, falta de apetito y evacuaciones con sangre. Según sus características y duración, se divide en gastritis aguda y gastritis crónica.

¿Qué la causa? Los orígenes son variados. La conjunción de saltarse comidas o hacer ayunos prolongados con un reflujo de la bilis, por ejemplo, es un motivo frecuente de molestias. La anemia perniciosa y virus o bacterias como la Helicobacter pylori son otras causas de gastritis. Ciertos elementos, como el gluten y la lactosa, causan estragos estomacales en personas intolerantes, así como el cigarrillo y el alcohol. En otros casos, algunos medicamentos orales —como antibióticos o antinflamatorios no esteroideos— pueden inflamarlo si no se ingieren con la ayuda de medidas preventivas. Una dieta rica en comidas muy condimentadas o picantes puede también provocar malestar. Adicionalmente, el estrés y la ansiedad tienden a aumentar la producción de jugos gástricos, con lo cual este órgano tiende a erosionarse con el tiempo.

¿Cómo se diagnostica? Para poder recetar un tratamiento efectivo, un especialista puede indicar pruebas de sangre, un examen de heces para detectar hemorragias digestivas y una gastroscopia para explorar el aspecto del estómago. Según la causa, puede indicar fármacos para atenuar las molestias y para tratar virus, bacterias o déficit de nutrientes, así como cambiar o ajustar la receta de medicamentos previos, sugerir mejoras en la alimentación y el manejo del estrés.

¿Cómo aliviarla? No solo los cuidados farmacológicos son importantes. En vista de que un estómago resentido necesita tregua para reponerse, moderar los cítricos, el exceso de cafeína, cigarrillo y alcohol y las comidas copiosas o muy cargadas de grasas y especias es un buen comienzo. Algunas personas también deben reducir el consumo de gluten o de lactosa si llegase a detectarse una hipersensibilidad evidente a estos ingredientes. El manejo de técnicas de relajación y una alimentación equilibrada en un horario fijo también son recursos útiles para una recuperación expedita.

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LIMPIA TU COLÓN DE MANERA NATURAL

La mejor forma de limpiar tu colón y de perder peso rápidamente.

El colon es la parte del cuerpo donde más se acumula toxinas, a causa de todos los desechos tóxicos que el organismo expulsa por esta parte del cuerpo. El exceso de toxinas en el cuerpo es la causa más común de la obesidad, como también pueden causar dolores de cabeza repentinos, fatiga y falta de energía.

Es por eso que los médicos recomiendan limpiar tu colon periódicamente, ya que mantener tu colon limpio te ayuda a mejorar tu salud, como también a mantener tu peso ideal. En este artículo te explicaremos como preparar un remedio casero muy efectivo para la limpieza de tu colon, este remedio también te ayuda a bajar de peso.

Este remedio natural es muy efectivo para eliminar las toxinas de tu colon y tu organismo, ya que sus todos sus ingredientes contienen gran cantidad de fibras y son ricos en vitaminas, estas son necesarias para combatir las toxinas y eliminarlas de tu cuerpo y también te ayudan con el estreñimiento.

Ingredientes a necesitar para preparar este remedio casero:

1 manzana
1 cucharada de miel
1 cucharada de semillas de Chia
1 cucharada de semillas de linaza
1 taza de agua

Instrucciones:

Vierte todos los ingredientes excepto la chia en la licuadora y licua, luego vierte este licuado en un vaso y le agregas las semillas de Chia, debes agitar hasta que las semillas de chia se desintegren. Debes tomar este remedio casero todas las mañanas antes de desayunar.

Se recomienda tomar mucha agua durante el día cuando se esta se ingiere este remedio casero para mejores resultados, recuerda seguir las intrusiones y veras resultados en muy poco tiempo.

Comparte para que más personas se beneficien de este remedio casero para limpiar el colon.

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El estreñimiento mal cuidado puede causar hemorroides

El funcionamiento intestinal puede alterarse por varias circunstancias: dieta, hábitos alimenticios, ingesta de algunos medicamentos, enfermedades crónico-degenerativas y condiciones emocionales como estrés, ansiedad o depresión, comentó la Dra. Brenda Solís, gerente médico de IFA CELTICS. quien agregó que este padecimiento es cada día más frecuente y nadie puede considerarse a salvo de sufrirlo en algún momento de su vida, independientemente de su género o edad.

Cabe destacar que el 35% son estreñidos crónicos de los cuales el 80% son mujeres, y que pocos acuden al médico para su tratamiento, aun cuando este padecimiento puede complicarse y producir polipos o divertículos, alteraciones estructurales del colon, fístulas anorectales, hemorroides y sangrados por fricción.

Se conoce como estreñimiento cuando se tienen tres evacuaciones o menos en una semana, o si las heces son duras, secas y difíciles de expulsar, provocando en algunas ocasiones la sensación de haber evacuado de manera incompleta. Además, algunas personas pueden cursar con sensación de distensión abdominal y presencia de gases.

Para cada paciente tiene significado particular, pero en general se puede hablar de un trastorno en el ritmo normal de evacuación, comentó la Dra. Solís, quien mencionó algunas causas de estreñimiento: comer poca fibra y tomar poca agua; falta de actividad física; los medicamentos como antiácidos, antidepresivos; padecer Síndrome de Intestino Irritable; abuso de laxantes; cambios en la rutina diaria; aguantarse cuando se tiene deseo de evacuar; problemas de motilidad instestinal y algunas enfermedades como Parkinson, Lupus, etc.

Entre las recomendaciones generales para combatirlo están el consumir suficiente fibra en la dieta. Las verduras, las frutas frescas, las frutas secas, al igual que el trigo integral, el salvado o la harina de avena son excelentes fuentes de fibra.

Para obtener los beneficios de la fibra, es muy importante incrementar el consumo de líquidos para ayudar a evacuar las heces. Se recomienda también incrementar la práctica de ejercicio. Y recuerde: es fundamental acudir al médico inmediatamente cuando e estreñimiento persiste más de una semana, hay dolor abdominal intenso, se está embarazada o lactando y hay presencia de sangre en las heces.

Actualmente se cuenta con varios tipos de reguladores intestinales, como Isilax, un laxante natural con senósidos A y B y simeticona. Los senósidos son laxantes de tipo estimulante que actúan en el colon. Aumentan la motilidad intestinal, ejerciendo una acción directa sobre las terminaciones nerviosas del intestino y realizan su acción laxante.

La simeticona disminuye la distensión abdominal que suele acompañar al estreñimiento. Favorece la expulsión de los gases del tubo digestivo y reduce las flatulencias y cólicos.

Así,  Isilax regula las  funciones de evacuación del intestino grueso, ayuda a disminuir la inflamación y los gases, y alivia el estreñimiento de forma controlada, suave y natural.

 

 

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REMEDIOS CASEROS… Fórmula para curar las agruras

Vaya a dormir por lo menos dos horas después de su último alimento

“Jarrito que hierve mucho, se quema o se derrama”, dice el refrán popular que esta semana viene a colación porque hablaremos de las agruras, que queman en la boca del estómago y se derraman en el esófago causando muchas molestias a quienes padecen este síntoma.

Las agruras pueden ser causadas por irse a dormir inmediatamente después de haber comido, por beber mucho alcohol, fumar, beber mucha cafeína (en sodas de cola y café), por comer comida picante y grasosa o por ciertas combinaciones de alimentos que causan acidez.

Las agruras, además de ardor en la boca del estómago, también pueden causar infecciones constantes en garganta, tos constante y mal aliento.
Para remediarlas: Vaya a dormir por lo menos dos horas después de su último alimento; disminuya o elimine el consumo de alcohol, cigarro, cafeína, chile y grasa. Evite los alimentos que le irritan el estómago.

Remedio contra las agruras:

Una cucharada de cada una de las siguientes yerbas:
1. Manzanilla (Chamomile)
2. Toronjil (Lemon Balm)
3. Orozuz (Licorice)
4. Olmo Americano (Slippery Elm)
5. Hinojo (Fennel Seed)
6. Hierba de la Gatera (Catnip)

Modo de preparación:

Ponga todas las yerbas en una olla, vacíe cuatro tazas de agua hirviendo. Tape la olla y deje reposar por 20 minutos. Pasado este tiempo cuele y guarde en el refrigerador.

Dosis: Combine media taza de la preparación de yerbas, con media taza de jugo de Manzana. (lea la etiqueta que diga que no se le ha agregado azúcar a al jugo o “no sugar added”). Beba tres raciones de esta mezcla diariamente.

Además del remedio, se recomienda que siga las otras indicaciones para curar las agruras en forma definitiva.

Si pasadas dos semanas de cuidar su dieta y beber diario por tres veces al día esta infusión, no siente alivio, entonces consulte a su médico porque las agruras podrían ser causadas por otra causa más seria.

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Un estilo de vida saludable podría incrementar la supervivencia del cáncer de colon

Los factores más fuertes incluyen comer más frutas y vegetales y mantener un peso normal antes del diagnóstico.

Los pacientes de cáncer de colon parecen tener mejores probabilidades de sobrevivir si habían practicado hábitos de un estilo de vida saludable antes del diagnóstico, sugirió un nuevo estudio.

Las tasas de supervivencia para el cáncer de colon varían ampliamente, incluso entre los pacientes con tumores similares o que recibieron el mismo tratamiento. Se h sugerido que los factores en el estilo de vida antes y después del diagnóstico de cáncer de colon juegan un papel, de acuerdo con los autores del estudio.

La nueva investigación apoya la idea de que entre más saludable sea el estilo de vida de una persona antes del diagnóstico, son mejores las probabilidades de sobrevivir.

Sin embargo, se debe señalar que el estudio solamente fue diseñado para mostrar una asociación entre los factores de un estilo de vida saludable y una mejor probabilidad de sobrevivir; no demostró que estos factores causen directamente los mejores resultados de supervivencia.

El estudio incluyó información de más de 520,000 personas en 10 países europeos. Se le dio seguimiento a su salud por un promedio de seis años. Durante este tiempo, casi 3,300 de los participantes fueron diagnosticados con cáncer de colon.

Los pacientes recibieron calificaciones basadas en qué tan bien seguían los lineamientos para un estilo de vida más saludable en áreas como alimentación, actividad física y peso.

El nuevo estudio reveló que tener un peso saludable y un alto consumo de alimentos vegetales estuvieron fuertemente vinculados con la supervivencia, de acuerdo con el estudio publicado en línea el 7 de mayo en la revista BMC Medicine.

Los investigadores también encontraron que las mujeres que amamantaron tenían mejores probabilidades de sobrevivir que las que no lo hicieron. Este vínculo ha sido encontrado en el cáncer de mama, pero esta es la primera vez que ha sido encontrado en el cáncer de colon, dijeron los autores del estudio.

“Los resultados del estudio demostraron que un estilo de vida saludable durante la vida adulta, junto con las recomendaciones sobre la dieta, la actividad física y el peso corporal para la prevención del cáncer, no solo previenen el desarrollo del cáncer [colon] intestinal sino, en aquellos que eventualmente lo desarrollaron, mejora la supervivencia”, dijo la autora principal Dora Romaguera, del Colegio Imperial de Londres (Imperial College London), en un comunicado de prensa de la revista.

Sin embargo, no se sabe si adoptar hábitos de un estilo de vida más saludable tras un diagnóstico de cáncer de colon puede mejorar las probabilidades de supervivencia de los pacientes. Se necesita más investigación para averiguar si ese es el caso, dijeron los autores del estudio.

 

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¿Qué comer cuando te duele el estómago?

El consumo de comidas poco saludables o demasiado copiosas aumenta su recurrencia e intensidad

elnuevodia.com

Este dolor se caracteriza por una sensación de tensión e inflamación en la zona abdominal, casi siempre acompañada con gases, acidez y otros síntomas propios de la indigestión.

Incluso, dado que puede generarse por una intolerancia alimentaria, puede producirse junto con el estreñimiento o la diarrea, según el sitio mejorconsalud.com.

El consumo de comidas poco saludables o demasiado copiosas aumenta su recurrencia e intensidad, sin embargo, también hay ciertos alimentos que, por sus propiedades, favorecen el control de este problema y sus síntomas asociados. A continuación, te presentamos algunos alimentos que debes de comer cuando se te presente en tu organismo el dolor de estómago.

Los guineos, es uno de estos alimentos propios para este fin, ya que contienen fibras naturales y compuestos antiinflamatorios que contribuyen a disminuir el dolor de estómago asociado a las dificultades digestivas. Su ingesta reduce el exceso de acidez en el tracto gastrointestinal y, también, promueve el crecimiento de bacterias saludables en el intestino. Contiene altos niveles de potasio, necesario para regular los electrolitos del cuerpo tras sufrir vómitos o diarreas. También son ricos en azúcares naturales que, en lugar de afectar la glucosa, aumentan los niveles de energía y la sensación de saciedad.

El arroz es otro alimento ideal, este es rico en almidón y fibras naturales que protegen el revestimiento del estómago ante la producción excesiva de jugos gástricos. Esto facilita los procesos digestivos y tiene un interesante efecto calmante sobre el dolor y la inflamación abdominal. Su ventaja es que no tarda demasiado en digerirse ni tampoco estimula el reflujo ácido o los desbalances en el pH estomacal.

Un delicioso puré de manzana es una solución rápida para aliviar el dolor de estómago causado por la gastritis, la indigestión y la diarrea. Este alimento es rico en fibras dietéticas, antioxidantes y nutrientes esenciales que promueven la digestión para conseguir una correcta eliminación de los desechos. Su alta concentración de pectina, una fibra natural, disminuye la inflamación en el intestino y promueve su motilidad para curar el estreñimiento. También aporta minerales esenciales que ayudan a controlar los desequilibrios de los electrolitos cuando se sufre deshidratación por vómitos o diarrea.

La sopa de verduras es una excelente opción alimentaria cuando se tienen problemas digestivos que ocasionan dolor u deshidratación. Tanto el líquido como la sal y los nutrientes de los vegetales ayudan a mantener la hidratación del cuerpo y, a su vez, minimizan la irritación en el estómago. Dado que no contienen altos niveles de grasa, esta sopa es muy fácil digerir y no genera reacciones indeseadas.

Conocido por sus propiedades digestivas y antiinflamatorias, el jengibre es una excelente solución contra este tipo de dolor. Su compuesto activo, el gingerol, no solo le brinda su sabor picante particular ,sino que le confiere la capacidad de proteger el estómago para controlar sus principales dolencias.

Incluirlo en batidos, sopas y otras recetas es una buena forma de aprovechar sus cualidades para optimizar la salud estomacal.

También comer yogur natural rico en probióticos es una buena forma de combatir y prevenir el dolor en el estómago. Este alimento promueve el crecimiento de bacterias saludables en el intestino y disminuye los descontroles en el pH estomacal.

También fortalece el sistema inmunitario y ayuda a combatir las bacterias y parásitos dañinos que ocasionan enfermedades graves.

Ten en cuenta todos estos alimentos cuando sientas dolor de estómago y consúmelos para facilitar el control de los síntomas.Pero si el dolor es persistente, lo mejor es que consultes al especialista para recibir un diagnóstico y tratamiento adecuados.

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