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Medicina Natural – Alternativa

Remedios caseros contra la celulitis ¡Apúntate a lo natural!

Lo natural está de moda. Ficha los mejores remedios caseros y completamente naturales para plantar cara a la celulitis.

Caderas, abdomen, glúteos, muslos… son algunas de las zonas favoritas en las que suelen instalarle cúmulos grasos que no siempre están relacionados con la obesidad. La celulitis, que se manifiesta de manera externa en forma de hoyuelos cutáneos o “piel de naranja” es un problema muy común que afecta más a las mujeres que a los hombres pero que puede mejorar, o incluso desaparecer, con remedios efectivos y algo de constancia.

En la mayoría de los casos, estos cúmulos grasos no son sencillos de eliminar y resisten a las dietas y al ejercicio. Su presencia suele estar relacionada con una deficiente eliminación de toxinas del organismo y con una acumulación excesiva de lípidos en puntos muy concretos, por lo que, tratarla adecuadamente requiere de dos tipos de actuaciones:

1. Llevar una dieta equilibrada y además rica en componentes diuréticos que ayuden a eliminar grasas y toxinas.

2. Complementar el necesario ejercicio físico con masajes y cremas de uso tópico que incidan en esas zonas “problemáticas” poniendo en movimiento y diluyendo esas grasas que el ejercicio por sí solo no consigue hacer desaparecer.

Tienes a tu alcance efectivos productos cosméticos anticelulíticos pero también la naturaleza te ofrece remedios naturales que resultan realmente efectivos a la hora de combatir la piel de naranja.

Ayuda a tu organismo a liberar las grasas acumuladas incrementando el consumo de líquidos, principalmente agua, pero también infusiones con alto poder diurético y desintoxicante. Incluye entre tus hábitos saludables tomar una o dos tazas de té verde, o una infusión de cola de caballo, diente de león o de ginkgo biloba a diario y comprobarás, en pocas semanas, su poder depurativo y su beneficioso efecto anticelulítico.

Si quieres otro “truco” que puede resultarte muy útil, no te olvides de aliñar tus ensaladas con vinagre de manzana, un excelente ingrediente natural “antigrasas”, muy eficaz, también, a la hora de evitar la retención de líquidos (en ocasiones relacionada con la aparición de celulitis).

Además de ayudar a depurar tu organismo desde el interior, puedes preparar con ingredientes naturales, tónicos y mascarillas que activarán la circulación de la zona afectada contribuyendo a eliminar esos cúmulos grasos que resultan tan poco estéticos.

El aguacate, rico en aceites y en vitamina E puede ser uno de tus mejores aliados para luchar contra la piel de naranja. Prepara una mascarilla con medio aguacate triturado con tenedor y dos cucharadas de aceite de oliva. Incorpora, además, una cucharada de copos de avena. Utiliza esta mezcla como si fuese un exfoliante, aplicándola en las áreas con celulitis mientras realizas movimientos circulares, primero en el sentido de las agujas del reloj y luego al contrario. Para extenderla, utiliza un guante de crin o, si lo prefieres, aprovecha la propia semilla de la fruta como “guante” perfecto para un masaje tonificante que dejará tu piel preparada para que esa mascarilla actúe al menos 15 minutos. Pasado este tiempo, aclara con abundante agua fría.

La cafeína es otro ingrediente natural perfecto para combatir los cúmulos grasos subcutáneos. Mezcla media taza de granos de café triturados con una cucharada de azúcar y dos de aceite de almendras. Aplica con movimientos circulares y, seguidamente, deja actuar unos minutos. Retira con agua fría y verás como tu piel queda tersa y suave y la celulitis se reduce de forma progresiva.

Los masajes localizados a base de aceites esenciales son también un remedio de lo más eficaz a la hora de eliminar esa grasa “rebelde” con la que no pueden la dieta ni el gimnasio. Una mezcla de aceite esencial de romero (activa eficazmente la circulación) y aceite esencial de salvia diluidos en un aceite neutro (oliva o almendras) pueden obrar maravillas con un masaje en profundidad una vez por semana en las zonas conflictivas.

Por último, la naturaleza te ofrece otros dos ingredientes perfectos para que elabores tus propias mascarillas anticelulíticas y obtengas los mejores resultados. Prueba a hacer una envoltura parcial con arcilla verde (la encontrarás en herbolarios). Simplemente, mezcla una mínima cantidad con agua templada (hasta formar una masa que te permita hacer un emplaste) y extiende sobre la zona. Deja actuar 20 minutos y aclara. Los resultados son extraordinarios, al igual que si prefieres utilizar alga fucus en polvo, perfecta también para este tipo de envolturas que te dejarán una piel “de seda” y, con un poco de paciencia, libre de cualquier rastro de celulitis.

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LIMPIA TU COLÓN DE MANERA NATURAL

La mejor forma de limpiar tu colón y de perder peso rápidamente.

El colon es la parte del cuerpo donde más se acumula toxinas, a causa de todos los desechos tóxicos que el organismo expulsa por esta parte del cuerpo. El exceso de toxinas en el cuerpo es la causa más común de la obesidad, como también pueden causar dolores de cabeza repentinos, fatiga y falta de energía.

Es por eso que los médicos recomiendan limpiar tu colon periódicamente, ya que mantener tu colon limpio te ayuda a mejorar tu salud, como también a mantener tu peso ideal. En este artículo te explicaremos como preparar un remedio casero muy efectivo para la limpieza de tu colon, este remedio también te ayuda a bajar de peso.

Este remedio natural es muy efectivo para eliminar las toxinas de tu colon y tu organismo, ya que sus todos sus ingredientes contienen gran cantidad de fibras y son ricos en vitaminas, estas son necesarias para combatir las toxinas y eliminarlas de tu cuerpo y también te ayudan con el estreñimiento.

Ingredientes a necesitar para preparar este remedio casero:

1 manzana
1 cucharada de miel
1 cucharada de semillas de Chia
1 cucharada de semillas de linaza
1 taza de agua

Instrucciones:

Vierte todos los ingredientes excepto la chia en la licuadora y licua, luego vierte este licuado en un vaso y le agregas las semillas de Chia, debes agitar hasta que las semillas de chia se desintegren. Debes tomar este remedio casero todas las mañanas antes de desayunar.

Se recomienda tomar mucha agua durante el día cuando se esta se ingiere este remedio casero para mejores resultados, recuerda seguir las intrusiones y veras resultados en muy poco tiempo.

Comparte para que más personas se beneficien de este remedio casero para limpiar el colon.

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Fitoterapia – Fitoterapia, una Buena Solución a los Resfriados y Gripes Invernales

Fitoterapia, una Buena Solución a los Resfriados y Gripes Invernales

Las patologías y problemáticas propias del invierno están siendo cada vez más tratadas con medios naturales. Así lo certifica el profesor José Luis Berdonces, médico experto en fitoterapia y medicina natural.

Tratar Resfriados Comunes

Los resfriados comunes que a tanta gente afectan pueden eliminarse gracias a una buena hidratación tanto con jugos, como con caldos e infusiones. También hay que tener cuidado con el abrigo del propio paciente, puesto que lo que hay que hacer es abrigarse sin ser excesivo. Cuando la fiebre sube, la persona debe destaparse. La dieta debe incluir productos ricos en azufre como puerros, cebolla o ajo, ya que tienen una acción expectorante. Por lo que respecta a las molestias más específicas, lo mejor es tomar un jarabe adecuado, realizar fricciones, vahos y gargarismos que sirvan para conseguir un mayor alivio.

Gripe y Fitoterapia

Cuando hablamos de refriado no debemos confundir el término con el de gripe, que se presenta de forma más epidémica. El dolor de garganta es muy habitual en este periodo, y el uso de plantas medicinales como la violeta ayudan a calmar la tos, mientras que la malva es muy efectiva para la expectoración. Lo cierto es que existen muchas plantas con acción pectoral. Los aceites esenciales que tienen las plantas contienen un efecto antiséptico y antibiótico que benefician a los bronquios y al sistema respiratorio en general.

Própolis

El própolis es una cera que las abejas utilizar para taponar los panales. Es una especie de reparador del panal que tiene una acción estimulante, inmunitaria y antibiótica. Los procesos gripales aparecen porque las defensas están en niveles bajos. Lo que hay que hacer es tomar vitamina C y suplementos de plantas como la equinácea, que ayuda a reforzar las defensas naturales.

Solución a la Afonía

El erísimo es una hierba utilizada tradicionalmente por aquellas personas que debían salir a cantar ópera. Unos gargarismos hechos con esta planta, o con zarzamora, agua de rosas o té, pueden ayudar a aliviar las afonías puntuales. No hay que temer los efectos adversos puesto que los productos naturales no los presentan. Eso sí, hay que usarlos con mesura.

Tos Seca

La tos seca o no productiva tiene la finalidad de inflamar las mucosas para que produzcan mocos. Su expulsión es muy beneficiosa para la evolución del resfriado, aunque no hay que perder de vista la apariencia del moco. Si es blanco no hay que preocuparse, si es verde hay que ir al médico, si es  marrón indica que el paciente ha fumado mucho y el amarillento indica la existencia de fiebre. La problemática surge cuando esa mucosidad no sale. Lo que hay que hacer es tomar infusiones de malva o violeta, y una sopa de ajo, todo con la finalidad de ayudar que ese moco salga al exterior.

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El Tai Chi podría ayudar a los pacientes de insuficiencia cardiaca

Investigadores informan que el antiguo ejercicio chino parece mejorar la calidad de vida

El antiguo ejercicio chino llamado Tai Chi podría mejorar la calidad de vida de las personas que sufren de insuficiencia cardiaca, según informan investigadores de la Harvard.

El Tai Chi combina movimientos circulares fluidos, equilibrio y cambios en la distribución del peso, técnicas de respiración y una conciencia interna enfocada. Ya se ha demostrado que resulta útil en una variedad de afecciones médicas, entre ellas la hipertensión, las enfermedades del equilibrio y musculoesqueléticas, y la fibromialgia, anotaron los investigadores.

“El entrenamiento en Tai Chi mejoró importantes parámetros de la calidad de vida, el estado de ánimo y la confianza de hacer ejercicio en pacientes de insuficiencia cardiaca”, apuntó la Dra. Gloria Yeh, investigadora líder, de la división de medicina general y atención primaria del Centro Médico Beth Israel Deaconess, y profesora asistente de medicina de la Facultad de medicina de la Harvard.

“Mantener un régimen de ejercicio es importante en la insuficiencia cardiaca. El Tai Chi podría ser una alternativa adecuada o un ejercicio adjunto para estos pacientes”, señaló.

El Tai Chi incorpora aeróbicos de intensidad baja y moderada con entrenamiento de fuerza, técnicas de respiración, relajación y gestión del estrés, explicó Yeh.

El informe aparece en la edición del 25 de abril de Archives of Internal Medicine.

Para el estudio, el equipo de Yeh asignó al azar a cien pacientes de insuficiencia cardiaca a un programa de Tai Chi de doce semanas o a sesiones educativas sobre la insuficiencia cardiaca.

Los investigadores encontraron que aunque ambos grupos tenían un uso similar de oxígeno durante caminatas de seis minutos, los que practicaban Tai Chi mostraron mayores mejoras en la calidad de vida, que se midió con el Cuestionario de vida con insuficiencia cardiaca de Minnesota.

Además, los que practicaron Tai Chi también mostraron una mejora en el estado de ánimo y en el número de calorías que quemaban semanalmente, frente a los que estaban en el programa educativo, añadieron los investigadores.

Las personas que tienen insuficiencia cardiaca sufren por la incapacidad del corazón de bombear la sangre con eficacia para satisfacer las necesidades del organismo. La afección provoca falta de aire, tos, congestión venosa crónica, inflamación de los tobillos y dificultad para hacer ejercicio.

El Dr. Gregg Fonarow, jefe asociado de cardiología de la facultad de medicina Geffen de la Universidad de California en Los Ángeles, anotó que “la insuficiencia cardiaca resulta en una discapacidad funcional en la capacidad funcional, la calidad de vida y el estado de ánimo”.

“Aunque el ejercicio aeróbico tradicional puede ofrecer algunos beneficios a los pacientes de insuficiencia cardiaca, muchos de ellos tienen dificultades para realizar y continuar con ejercicio aeróbico regular”, agregó.

Ha habido un interés creciente en utilizar ejercicios de cuerpo y mente como el Tai Chi en pacientes de insuficiencia cardiaca, dijo Fonarow. “Tal vez sea más fácil de implementar y agradable, y conllevar el beneficio añadido de la meditación”, apuntó.

“Como complemento de la atención médica estándar, este estudio ha demostrad que el Tai Chi mejoró la calidad de vida, el estado de ánimo y la auto eficacia del ejercicio”, aseguró Fonarow. “El Tai Chi parece ser una alternativa segura al entrenamiento con ejercicio convencional de intensidad de baja a moderada en pacientes de insuficiencia cardiaca. Se necesitan más estudios para comparar el Tai Chi con el entrenamiento en ejercicio aeróbico y para determinar si practicar Tai Chi tendrá un impacto favorable sobre el riesgo de hospitalización o la supervivencia en pacientes de insuficiencia cardiaca”.

Otro estudio que apareció en la misma revista encontró que los pacientes de VIH podrían estar en mayor riesgo de desarrollar insuficiencia cardiaca.

En el estudio, el Dr. Adeel A. Butt, de la Facultad de medicina de la Universidad de Pittsburgh, y colegas recolectaron datos sobre 8,486 veteranos, 2,391 de los cuales eran VIH positivos. Durante el seguimiento de 7.3 años, los investigadores encontraron que los que eran VIH positivos tenían un riesgo de desarrollar insuficiencia cardiaca 81 por ciento más elevado que los que no lo eran.

Podría haber varios motivos para la conexión entre el VIH y la insuficiencia cardiaca, entre ellos la infección misma, el uso empedernido de alcohol, los efectos secundarios de la terapia antirretroviral, deficiencias nutricionales y daño al músculo cardiaco, especuló el grupo de Butt.

“La infección con VIH se asocia con un mayor riesgo de insuficiencia cardiaca tras ajustar por los factores de riesgo tradicionales de esa enfermedad”, escribieron los investigadores. “Esta asociación persiste incluso tras excluir a los pacientes con antecedentes de línea de base de enfermedad cardiaca coronaria, insuficiencia cardiaca y angina, además de un evento de enfermedad cardiaca coronaria en el periodo de seguimiento tras el diagnóstico de insuficiencia cardiaca, y antecedentes de abuso de alcohol o un diagnóstico de dependencia. La infección viral continua se asocia con un mayor riesgo de insuficiencia cardiaca”.

 

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REMEDIOS CASEROS… Fórmula para curar las agruras

Vaya a dormir por lo menos dos horas después de su último alimento

“Jarrito que hierve mucho, se quema o se derrama”, dice el refrán popular que esta semana viene a colación porque hablaremos de las agruras, que queman en la boca del estómago y se derraman en el esófago causando muchas molestias a quienes padecen este síntoma.

Las agruras pueden ser causadas por irse a dormir inmediatamente después de haber comido, por beber mucho alcohol, fumar, beber mucha cafeína (en sodas de cola y café), por comer comida picante y grasosa o por ciertas combinaciones de alimentos que causan acidez.

Las agruras, además de ardor en la boca del estómago, también pueden causar infecciones constantes en garganta, tos constante y mal aliento.
Para remediarlas: Vaya a dormir por lo menos dos horas después de su último alimento; disminuya o elimine el consumo de alcohol, cigarro, cafeína, chile y grasa. Evite los alimentos que le irritan el estómago.

Remedio contra las agruras:

Una cucharada de cada una de las siguientes yerbas:
1. Manzanilla (Chamomile)
2. Toronjil (Lemon Balm)
3. Orozuz (Licorice)
4. Olmo Americano (Slippery Elm)
5. Hinojo (Fennel Seed)
6. Hierba de la Gatera (Catnip)

Modo de preparación:

Ponga todas las yerbas en una olla, vacíe cuatro tazas de agua hirviendo. Tape la olla y deje reposar por 20 minutos. Pasado este tiempo cuele y guarde en el refrigerador.

Dosis: Combine media taza de la preparación de yerbas, con media taza de jugo de Manzana. (lea la etiqueta que diga que no se le ha agregado azúcar a al jugo o “no sugar added”). Beba tres raciones de esta mezcla diariamente.

Además del remedio, se recomienda que siga las otras indicaciones para curar las agruras en forma definitiva.

Si pasadas dos semanas de cuidar su dieta y beber diario por tres veces al día esta infusión, no siente alivio, entonces consulte a su médico porque las agruras podrían ser causadas por otra causa más seria.

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La ciencia avala el uso de la acupuntura

La medicina oficial integra la técnica de las agujas como terapia

Agujas para el dolor, para dejar de fumar, para no vomitar, para adelgazar. ¿Para todo? La evidencia científica es el listón. Para que cualquier procedimiento médico –un fármaco, una intervención quirúrgica, una prueba diagnóstica– sea aceptada sin que nadie arrugue la nariz de la duda debe pasar por ese filtro: el de demostrar que funciona y compararse con otras soluciones existentes.

La acupuntura, basada originalmente en la medicina tradicional china y actualmente también apoyada en la neurofisiología moderna, va pasando ese listón de la evidencia. Tratada durante años como una medicina alternativa, poco a poco incorporada a la práctica oficial y pública en parte de Europa –en España también, más tímidamente–, se propone salir de ese apartado de medicinas alternativas para ser una técnica de la medicina basada en la evidencia científica.

“Como no hay laboratorios que puedan beneficiarse, no hay dinero para investigar, pero a medida que crece el número de trabajos y publicaciones revisadas y verificadas, la investigación se dispara”, explica la doctora Isabel Giralt, médica acupuntora.

En la sección correspondiente del Col·legi de Metges de Barcelona están preparando unas jornadas dedicadas precisamente a concretar para qué problemas de salud los tratamientos con acupuntura son una buena opción, la mejor, o un buen aliado. Y que, de paso, todos los médicos lo sepan. “Un paso hacia lo que llamamos medicina integrativa”, explica la doctora Giralt.

Los canales que se describen en la acupuntura están íntimamente relacionados con el sistema nervioso periférico. Hay una clara relación entre los puntos en los que actúan las agujas y los segmentos nerviosos. Cuando se pincha en un punto determinado de la pierna, se incide en una zona inervada por el mismo segmento que, por ejemplo, inerva el útero. “Aunque hay leyes de la medicina tradicional china que no tienen hoy esa traslación al sistema nervioso”, advierte Giralt.

Esa aguja, que se clava a distintas profundidades según qué se quiera tratar, aumenta la liberación de sustancias a nivel local, con efecto analgésico, antiinflamatorio o vasodilatador, y también en la médula espinal y en el sistema nervioso central, a través del sistema límbico. Una de las sustancias que estimula es el gaba, un aminoácido que actúa como neurotransmisor inhibitorio, presente prácticamente en todo el cerebro y que relaja, y además –y eso se ha podido ver con pruebas de diagnóstico por imagen– llega más oxígeno a la zona que se quiere tratar.

Por eso los acupuntores tratan con las agujas o con electroacupuntura (multiplica por diez el estímulo) todo tipo de dolencias. Pero sólo una parte de esta actividad recibe hoy el aval de medicina basada no en la experiencia o la tradición, sino en la evidencia científica.

El principal reconocimiento, al margen del de sus usuarios, lo proporciona la revisión Cochrane, la biblia de las validaciones médicas, una organización sin ánimo de lucro que a nivel mundial repasa lo que se publica en medicina y dicta su particular sentencia. Algunos de los procedimientos más indudables son:

Dolor lumbar. Es probablemente el dolor más tratado con la acupuntura en todo el mundo. Es eficaz para el dolor de causa desconocida (no por un golpe o un desgaste de las vértebras) y los especialistas en columna lo recomiendan como tratamiento cuando no hay otro remedio eficaz. Se le reconoce a la acupuntura que mejora el dolor a corto plazo y la funcionalidad.

Cefalea tensional. Según la revisión de ensayos, es una alternativo al farmacológico en pacientes con episodios frecuentes o dolor crónico de cabeza de este tipo.

Migraña. No sólo produce un beneficio adicional, sino que se le reconoce como terapia de rutina y se le considera al menos tanto más efectiva que la terapia convencional pero con menos efectos adversos.

Dolor en el hombro. El crónico, que suele ser provocado por tendinitis. El tratamiento es tan eficaz como el convencional, que suele combinar antiinflamatorios y rehabilitación.

Sofocos. Se acepta que mejoran los sofocos no sólo causados por la menopausia, sino también los provocados por tratamientos habituales del cáncer de mama.

Rinitis alérgica. La eficacia del tratamiento con acupuntura es más evidente en el tipo permanente que en la estacional. Se llama la atención sobre la importancia de la relación coste-beneficio de este tratamiento.

Ovulación. También incide en los problemas de fertilidad derivados de ovarios poliquísticos porque se considera que la electroacupuntura mejora la afluencia de sangre al área genital.

Síntomas oncológicos. Náuseas, vómitos, insomnio, sofocos, sequedad de las mucosas, ansiedad y depresión son algunas de las secuelas de los tratamiento oncológicos que evita con eficacia, minimizando los efectos secundarios.

Menos dolor lumbar y menos analgésicos

En el hospital de Mataró han estudiado si la acupuntura mejoraba el a menudo ineficiente tratamiento farmacológico de los dolores lumbares que no tienen una causa conocida, algo muy común. Quienes sufren ese dolor toman analgésicos, antiinflamatorios, lo dejan, vuelven… Y por ese motivo se considera que el tratamiento convencional es deficitario.

Compararon cuatro grupos de pacientes durante nueve meses: a unos les dieron el tratamiento convencional; a otros, medicación más acupuntura; a otros, medicación más osteopatía (terapia manual más próxima a la fisioterapia), y al cuarto grupo, todo. El tratamiento con acupuntura produjo una reducción del dolor del 60%, aunque a los seis meses de nuevo aparecía dolor, en mucho menor grado que al principio. Y un tercio de los que participaron redujeron drásticamente su necesidad de analgesia. “Y también mejoró su funcionalidad y, por lo tanto, su calidad de vida”, explica el jefe de investigación del hospital, el doctor Mateu Serra. La prueba fue financiada por el Departament de Salut. “Pero ya terminó”. Ahora estudian la eficacia de la acupuntura para mejorar los síntomas de la fibromialgia.

Salvo excepciones muy personales por parte de algunos médicos acupuntores, sólo es posible recibir esta terapia de forma privada, aunque sea en un centro público y a precio moderados

 

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La meditación Zen puede controlar el dolor

No elimina la sensación, pero reduce los pensamientos sobre el dolor

Las personas que hacen meditación Zen sienten el dolor, pero no piensan tanto sobre el mismo, según revela una investigación reciente.

La observación podría tener importancia para el tratamiento del dolor crónico entre personas que sufren bajo el impacto de afecciones como la artritis y el dolor de espalda.

Pierre Rainville, investigador de la Universidad de Montreal, y sus colegas informan sobre sus hallazgos en la revista Pain.

“Nuestra investigación previa encontró que los meditadores Zen tenían menor sensibilidad al dolor”, aseguró el autor principal Rainville en un comunicado de prensa de la revista. “La meta del estudio actual era determinar cómo lo logran”.

“Mediante el uso de imágenes por resonancia magnética [IRM], demostramos que aunque los meditadores eran conscientes del dolor, la sensación no se procesaba en la parte del cerebro responsable de la evaluación, el razonamiento o la formación de memorias”, anotó Rainville. “Pensamos que sienten las sensaciones pero acortan el proceso, no llegando a la interpretación ni a etiquetar el estímulo como doloroso”.

Las observaciones del equipo surgen del trabajo con trece meditadores Zen expuestos a dolorosos estímulos calientes.

Se llevaron a cabo IRM funcionales de los cerebros de los meditadores mientras el equipo registraba sus percepciones autorreferidas del dolor.

En comparación con un número equivalente de participantes del estudio que no meditaban, los investigadores encontraron que los meditadores altamente experimentados reportaban menores respuestas al dolor, además de menos actividad en las partes del cerebro (la corteza prefrontal, la amígdala y el hipocampo) que se relacionan con los procesos cognitivos, la emoción y la memoria.

“Nuestros hallazgos llevan a nuevos conocimientos sobre la función de cuerpo y mente”, aseguró en el mismo comunicado de prensa el primer autor del estudio Joshua Grant, estudiante doctoral de la universidad. “Estos resultados desafían los conceptos actuales del control mental, que se piensa se logra mediante un aumento de la actividad o el esfuerzo cognitivo. En vez de ello, sugerimos que es posible autorregular en una forma más pasiva, al desactivar ciertas áreas del cerebro, que en este caso normalmente tienen que ver con el procesamiento del dolor”.

“Los resultados sugieren que los meditadores Zen podrían tener una capacidad relacionada con el entrenamiento de desactivar algunos procesos cerebrales de alto orden, mientras siguen experimentando los estímulos”, añadió Rainville. “Dicha capacidad podría tener implicaciones amplias y profundas para la regulación del dolor y la emoción, y para el control cognitivo. Esta conducta es coherente con la actitud Zen y con la idea de la conciencia reflexiva y atenta”.

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4 poderosas plantas que te ayudan a controlar la diabetes

Salud180.com

La diabetes, independiente del tipo de que se trata (mellitus, gestacional…), se encuentra entre las principales causas de consulta médica a nivel nacional y mundial, y si bien se sabe que el cambio de algunos hábitos podría revertir esto, poco se conoce sobre el uso de hierbas para controlar la azúcar.

El más usual y fácil de encontrar en el jardín es la sábila.

Una planta de tallo corto, casi ausente, en la cual sus hojas son carnosas y con espinas. En el caso de la diabetes se puede ingerir en forma de licuado, agregándole también un poco de nopal”, así lo señala la Biblioteca de la Medicina Tradicional Mexicana.

Receta: Extrae la pulpa de media  hoja de sábila (aloe vera), colócala en una licuadora y agrega el jugo de un limón, 1 cucharada de miel  y un poco de agua. Muele todo y bébelo en ayunas.

Hierbas para la diabetes

1. Té verde

Éste se elabora a partir de las hojas secas del arbusto camellia sinensis, y entre sus propiedades está la de ayudar al metabolismo regular mejor los niveles de azúcar. Además tiene beneficios hipoglucemiantes.

2. Ginseng americano

De acuerdo a la Biblioteca Nacional de Medicina de los Estados Unidos, está plata se utiliza para estimular el sistema inmunológico y tratar padecimientos como la diabetes, la anemia, dificultades para dormir y estrés.

3.  Cardo

También conocido como Silybum marianum, perteneciente a la familia Asteraceae, y es conocido por sus altas concentraciones en flavonoides con efecto antioxidante, algunos de los cuales, resultan útiles para combatir la resistencia a la insulina.
 
4. Alholva

Conocido popularmente como fenogreco, esta planta es útil para controlar los niveles de glucosa en sangre. Sus beneficios también incluyen la reducción de niveles de colesterol y triglicéridos en sangre.

Sin embargo, ante los primeros síntomas de diabetes procura acudir con un médico para que bajo su asesoría medica lleves el mejor tratamiento para ti.

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