From the category archives:

Piel

Tenemos las claves (y los tratamientos) que te ayudarán a combatir las manchas de tu piel

Tenemos las claves (y los tratamientos) que te ayudarán a combatir las manchas de tu piel

¿Funcionan los remedios caseros? ¿Qué tipo de ‘peeling’ funciona? Hemos consultado con expertos para ver el plan de acción que tienes que seguir frente a estas marcas

hola.com

Plan antimanchas en acción. El otoño es una de las épocas del año en la que, tras los excesos del sol, nos ponemos manos a la obra para intentar mitigar sus ‘daños colaterales’ que muchas veces se presentan en forma de manchas. Tienes ante ti una amplia oferta de tratamientos, ¿no sabes por dónde empezar? Vamos a intentar echarte una mano para que sepas por dónde empezar para afrontar este problema tan habitual.

Protección solar, tratamientos despigmentantes… Ocho claves para prevenirlas y tratarlas

1. El sol es el principal responsable de las alteraciones de la pigmentación. Por eso, el primer paso para evitar su aparición es aplicarnos un filtro solar de alta protección, cada dos horas de exposición solar.

2. Junto con las radiaciones solares, también influyen otros factores en la aparición de hiperpigmentaciones. “La predisposición genética también juega un papel determinante, además de las alteraciones hormonales, especialmente durante los embarazos y la menopausia, sin olvidar la ingesta de medicamentos fotosensibilizantes” explica la Dra. María Calvo, dermatóloga de Clínica Bioláser La Moraleja.

3. Existen distintos tipos de manchas según su origen y los factores implicados en su aparición. Esta es la razón por la que es importante acudir a un dermatólogo para que las diagnostique y prescriba un tratamiento personalizado.

4. ¿Y si ya han aparecido? Si vemos que son oscuras, y más definidas, es probable que se trate de un léntigo solar. Entonces es preferible acudir al dermatólogo. Aunque hay tratamientos tópicos, ahorraremos tiempo y dinero si en una o dos sesiones el dermatólogo las elimina. Tienen su origen en quemaduras solares previas, probablemente producidas durante la infancia o adolescencia. Son las manchas solares más frecuentes, que se manifiestan como “pecas” más grandes, que confluyen unas con otras y que van aumentando en cantidad, tamaño y color con el tiempo. “El pigmento se localiza en capas de la piel muy superficiales y se eliminan fácilmente con láser”, afirma la Dra. Calvo.

5. Sin embargo, muchas veces, aparecen manchas más claras y difusas, son los melasmas, que suelen aparecer en el mismo sitio, muchas veces cada año, son muy diferenciables. Con este tipo de manchas, para eliminarlas, lo básico es la paciencia y la constancia. Se trata de una mancha de origen hormonal (embarazo, anticonceptivos orales). Tiene una distribución más profunda y mas difusa, sobre todo en mejillas y labio superior. “Al ser más profunda, resulta algo más difícil de eliminar con láseres y prefiero aplicar peelings despigmentantes”, recomienda esta dermatóloga.

6. Es conveniente aplicar sérum o cremas despigmentantes diariamente, dependiendo lo antiguas que sean, entre uno y tres meses seguidos. Es probable, dependiendo del tipo de crema que vayamos a usar, que se irrite algo la piel. Si se irrita demasiado, es preferible detener el tratamiento y volver a empezar cuando la piel esté mejor y reparada.

7. Esta irritación nos indica que es importantísimo que no nos dé el sol cuando estamos en medio de un tratamiento. Los tratamientos despigmentantes han de aplicarse con la piel limpia y, además, justo después de limpiarla, no después de las cremas hidratantes. Si es muy potente, Meritxell Martí nos aconseja usarla durante la noche, y durante el día una crema hidratante con color y filtro solar.

8. Hay otro caso, menos conocido, que recibe el nombre de hiperpigmentación postinflamatoria, una causa muy frecuente de mancha solar en verano. Aparecen como consecuencia de procesos inflamatorios en la piel como heridas, dermatitis, quemadura, lesiones de acné o traumatismo postdepilación con cera o láser, etc, cuando se exponen al sol, lo que
provoca un aumento de la producción de melanina y, como consecuencia, la aparición de este tipo de manchas. Su color varía de rosa a rojo, a pardas o negras, en función del tono cutáneo y la profundidad del cambio de color, con bordes difusos, que aparecen en la zona donde ha habido inflamación previa. “Durante la exposición solar, es fundamental protegerlas con sticks minerales específicos, algunos de ellos también llevan tratamiento despigmentante incluido”, alerta esta experta.

{ Comments on this entry are closed }

La Salud de la Piel

by salud on 02/07/2017

in Piel,Salud

La Salud de la PielCuidados de la piel

Aunque las cremas ayudan a lograr una piel saludable, esto es, en gran medida, reflejo del estado interno del organismo, y la dieta juega un papel primordial para mantenerla en óptimas condiciones.

alimentacion-sana.org

Tener en Cuenta

Hay varias cosas que tomar en cuenta. El exceso de alcohol y el tabaco tienen un efecto negativo sobre la apariencia de la piel, así como el desgaste del estrés. Es fundamental no estar demasiado tiempo en lugares cerrados o contaminados.

Hay que ingerir alimentos ricos en fibra, para evitar el estreñimiento, una de las causas principales de los problemas cutáneos. Aunque se suprima o reduzca el consumo de azúcar, no deben eliminarse los hidratos de carbono, contenidos en cereales, frutas y demás, de nuestro plan alimenticio.

Debemos tomar al menos ocho vasos de agua al día (si se quiere se pueden incluir tés y jugos de frutas), para garantizar la hidratación interna de la piel.

Hay un aspecto que a menudo se confunde, con consecuencias desastrosas para nuestra piel. Sobre todo las chicas jóvenes que hacen dietas para mantenerse muy delgadas, de un momento a otro eliminan “todas” las grasas de su rutina alimentaria. Eso es un error grave. Aunque estemos en una dieta adelgazante, no es en absoluto aconsejable suprimir por completo las grasas. La piel y en general todo nuestro organismo, necesita cada día una cantidad de aceites, que algunos expertos calculan en tres cucharadas soperas rasas. Las grasas que deben ingerirse, monoinsaturadas y poliinsaturadas, se encuentran en los aceites de oliva, de maíz y de girasol entre otros. Lo que sí debe reducirse son las grasas de origen animal.

A la hora de buscar un bronceado uniforme, que evite los efectos negativos que tiene el sol sobre la piel, hay que consumir frutas y verduras ricas en carotenos, que estimulan la formación de melanina en el organismo como zanahorias, zapallo, calabaza, cerezas, melones y todas las verduras de color verde intenso, y a la ahora de exponerse al sol elegir un protector solar acorde a cada tipo de piel.

Para favorecer la regeneración celular, hay que ingerir vitamina C, cuyos alimentos fuentes son las frutillas, naranjas, mandarinas, limones, kiwis y tomates.

Se debe dar especial preferencia a los alimentos ricos en vitamina E. Para que la piel no se reseque, se debe consumir alimentos ricos en ésta vitamina, contenida en los aceites vegetales que antes se señalaban.

Una alimentación adecuada, más una serie de hábitos de vida que debemos incorporar a nuestro diario vivir, nos permitirán gozar de una piel atractiva y, lo que es más importante, de una perfecta salud.

{ Comments on this entry are closed }

Los niveles de vitamina D no están relacionados con el asma o la dermatitis

Los autores del estudio sugieren que las asociaciones anteriores entre la baja vitamina D y la enfermedad atópica podrían deberse a vinculaciones espurias con otros factores

elmedicointeractivo.com

La suplementación con vitamina D es poco probable que reduzca el riesgo de asma en niños o adultos, dermatitis atópica o alergias, según las conclusiones de un nuevo estudio publicado en ‘PLOS Medicine’ por Brent Richards, de la Universidad McGill, Canadá, y el Instituto Lady Davis en el Hospital General Judío, en Canadá, y colegas.

Algunos estudios epidemiológicos previos han sugerido que los niveles bajos de vitamina D se asocian con un aumento de las tasas de asma, dermatitis atópica –una inflamación de la piel con picazón– y niveles elevados de IgE, una molécula inmune ligada a la enfermedad atópica (alergias). En el nuevo trabajo, los científicos analizaron los datos genéticos y de salud de más de 100.000 individuos de grandes estudios previos para determinar si las alteraciones genéticas vinculadas con los niveles de vitamina D predisponen al asma, la dermatitis o los altos niveles de IgE.

Los investigadores no encontraron diferencias estadísticamente significativas entre las tasas de asma (incluyendo asma infantil), dermatitis atópica o niveles de IgE en personas con o sin ninguno de los cuatro cambios genéticos asociados con los niveles más bajos de 25-hidroxivitamina D. Sin embargo, los resultados no excluyen una relación entre los resultados y los niveles de 1,25-dihidroxivitamina D, la forma activa de la vitamina, y hará falta más trabajo para determinar si los resultados son válidos en las poblaciones no europeas y en personas con deficiencia de vitamina D.

“Nuestros resultados sugieren que las asociaciones anteriores entre la baja vitamina D y la enfermedad atópica podrían deberse a vinculaciones espurias con otros factores”, señala el autor principal, Despoina Manousaki, un estudiante de doctorado en el Instituto Lady Davis del Hospital General Judío. “Los esfuerzos para aumentar los niveles de vitamina D probablemente no resultarán en un menor riesgo de asma en adultos y niños, dermatitis atópica o niveles elevados de IgE”, agrega.

Estos hallazgos contrastan con un estudio reciente del mismo grupo que utilizó métodos similares para proporcionar evidencia que apoya un papel causal de la vitamina D en el riesgo de esclerosis múltiple, un trastorno neurológico común. “Nuestros resultados previos sugieren que los niveles bajos de vitamina D aumentan el riesgo de algunas enfermedades inflamatorias como la esclerosis múltiple, pero estos efectos no se traducen en otras patologías inflamatorias como el asma y la dermatitis atópica”, aclara Richards.

El riesgo de esclerosis múltiple es elevado en algunos grupos de población, incluidos los blancos de ascendencia europea y las mujeres, y estos resultados sugieren que las personas en riesgo de esclerosis múltiple deben asegurarse de que tienen niveles adecuados de vitamina D, pero no se debe esperar que estos esfuerzos para aumentar la vitamina D protejan contra el asma.

{ Comments on this entry are closed }

Cáncer a la piel: ¿cómo distinguir un lunar peligroso?

La mayoría de las personas tiene lunares y casi todos son inofensivos. Sin embargo, es importante reconocer los cambios en un lunar

americatv.com.pe

El cáncer de piel es uno de los tipos de cáncer más diagnosticados y cuya incidencia ha ido aumentando en los últimos años. Una de las formas en que se presenta es a través de los melanomas o lunares cancerígenos, los cuales, si son detectados a tiempo, pueden ser tratados.

¿Cómo puedo identificar un lunar canceroso?

Un método dado por especialistas para identificar los factores de riesgo y distinguir lunares, pecas y manchas de nacimiento, de los melanomas, es el llamado ABCDE del melanoma:

imagenes cancer en la piel

A de Asimetría: la mitad del lunar o marca de nacimiento no corresponde a la otra mitad.

B de Borde: los bordes son irregulares, desiguales, dentados o poco definidos.

C de Color: el color no es uniforme y puede incluir sombras color marrón o negras, o algunas veces con manchas rosadas, rojas, azules o blancas.

D de Diámetro: el lunar mide más de 6 milímetros de ancho.

E de Evolución: el tamaño, la forma o el color del lunar están cambiando.

Algunos melanomas no siguen las reglas descritas anteriormente, por eso es importante que informes a tu médico sobre cualquier cambio en tu piel o nuevo lunar, o crecimientos que se observan como algo distinto al resto de los lunares.

La mayoría de las personas tienen lunares y casi todos son inofensivos. Sin embargo, como decíamos anteriormente, es importante reconocer los cambios en un lunar (como su tamaño, forma o color), lo cual puede que sugiera que un tipo de cáncer de piel se esté desarrollando.

{ Comments on this entry are closed }

Falta de descanso y mala nutrición afectan la piel

La Paz – Bolivia.- El paso del tiempo, la mala nutrición, el cuidado inapropiado de la piel y las condiciones del medio ambiente tiene sus efectos sobre la piel, haciendo que ésta sea cada vez más seca, menos resistente y propensa a arrugarse.

En ocasiones, las líneas de expresión o arrugas aparecen prematuramente como resultado de nuestros movimientos habituales e inconscientes como fruncir el entrecejo, reír o llorar.

Una forma de verificar si efectivamente realizamos estos movimientos consiste en mantener un espejo cerca del teléfono para poder constatar estas expresiones y así tener una oportunidad de practicar la relajación de los músculos tensos.

A la hora de dormir, el cuerpo descansa y la falta de sueño envejece a las personas más rápido. Los expertos recomiendan de seis a ocho horas de sueño para las personas adultas, pues se sospecha que dormir más de ocho horas también es negativo para la salud. Si no se duerme bien, las ojeras, ojos inflamados y cansancio se reflejan en el rostro y son los primeros en delatar un mal descanso, según afirman los especialistas y con el tiempo el efecto acumulado contribuye a líneas de expresión y arrugas.

ALIMENTACIÓN

El azúcar y los alimentos que el cuerpo procesa como azucares y harinas blancas maltratan la piel. Es fácil imaginarse los efectos del azúcar en el cuerpo si se piensa en los efectos del azúcar en los diabéticos como la disminución de la capacidad para cicatrizar. El azúcar tiene efectos adversos en las proteínas de la piel y contribuye (aunque esto es controversial) a condiciones como el acné.

La alimentación debe ser balanceada e incluir verduras y frutas cocidas y crudas, abundante agua y tener cuidado con la sal, cafeína, alcohol y todo tipo de comidas procesadas. La piel necesita grasas pero grasas sanas con alto contenido de ácidos grados omega 3 y omega 6, estos alimentos se encuentran los pescados, aceites de nueces, linaza y otros aceites vegetales.

HÁBITOS

Los especialistas en el cuidado y tratamiento de la piel recomiendan que no se debe lavar la cara varias veces al día, pues sólo una vez es suficiente, debido a que quita a la piel su oleosidad y su humedad. Además, el agua con cloro, particularmente en altas temperaturas, puede favorecer la aparición de arrugas.

Así también, las personas deben lavarse la cara utilizando un jabón suave que contenga cremas hidratantes, evitando así los jabones alcalinos. No está demás realizarse masajes en la piel seca y aplicar inmediatamente una crema hidratante a base de agua.

Para tener una piel sana y libre de arrugas se debe evitar consumir bebidas alcohólicas en el plazo de tres horas antes de irse a dormir, pues el alcohol aumenta el riesgo de pérdida de agua por los capilares, que a su vez también aumenta cuando se está durmiendo.

.

{ Comments on this entry are closed }

Cómo exfoliarse de forma segura y dar a la piel un brillo sano

Los exfoliantes ásperos podrían dejar a algunos tipos de piel enrojecidos e irritados, advierten unos dermatólogos

healthfinder.gov

Muchos productos para el cuidado de la piel prometen mejorar la apariencia mediante la exfoliación (la eliminación de las células muertas) de la capa exterior de la piel.

Pero a veces, exfoliarse puede hacer más mal que bien, según la Academia Americana de Dermatología (American Academy of Dermatology, AAD).

“En algunas personas, la exfoliación puede en realidad empeorar la piel al aumentar el enrojecimiento o los brotes de acné”, comentó la Dra. Rebecca Tung, profesora asociada de dermatología en el Centro Médico de la Universidad de Loyola, en Maywood, Illinois. “Si decide exfoliarse, es importante que lo haga de forma segura para no dañar su piel”.

Antes de exfoliarse, tenga en cuenta su tipo de piel, aconsejó Tung en un comunicado de prensa de la AAD.

  • La piel sensible con frecuencia arde o pica tras el uso de productos de cuidado de la piel.
  • La piel normal es clara y no es sensible.
  • La piel reseca es escamosa, pica o se siente áspera.
  • La piel grasa es brillante y aceitosa.
  • La piel combinada es seca en algunas áreas y aceitosa en otras.

“Entender cuál es su tipo de piel puede ayudarle a elegir un método de exfoliación que se adapte bien a su piel”, señaló Tung.

Hay dos formas de exfoliarse en casa. Se puede eliminar la piel muerta con una herramienta mecánica, como un cepillo o esponja. También se puede eliminar suavemente con sustancia químicas, como los ácidos alfa y beta hidroxi, dijo Tung.

Estos pasos ayudan a prevenir el daño:

  • Tenga en cuenta cualquier medicamento y productos de cuidado de la piel que ya utilice. Algunos podrían hacer que su piel sea más sensible, como las cremas recetadas con retinoides o los productos que contienen retinol o peróxido de benzoilo. Exfoliarse mientras usa esos productos puede provocar brotes de acné o sequedad excesiva.
  • Elija un método adecuado para su tipo de piel. Las personas con piel seca, sensible o que tenga tendencia al acné debe pensar en usar un paño y un exfoliante químico suave. Las que tengan una piel más aceitosa y gruesa quizá prefieran tratamientos químicos más fuertes o la exfoliación mecánica. Los que tienen la piel más oscura quizá no respondan bien a los exfoliantes ásperos.
  • Sea cariñoso con su piel. Los exfoliantes químicos se deben aplicar suavemente en movimientos circulares pequeños durante unos 30 segundos. Enjuáguese con agua tibia. Nunca se exfolie si su piel está agrietada, cortada o quemada por el sol.
  • Aplique un humectante inmediatamente tras exfoliarse.
  • No exagere. En la mayoría de casos, mientras más agresiva es la exfoliación, con menos frecuencia debe realizarse. Exfoliarse con demasiada frecuencia puede dejar la piel enrojecida e irritada.

Si tiene preguntas, un dermatólogo puede evaluar su piel y ayudarle a decidir si exfoliarse será beneficioso para usted, dijo Tung.

{ Comments on this entry are closed }

Belleza: 5 consejos para evitar daños en la piel este verano

El verano ya llega y el sol ya se siente en la capital y nos vemos obligados a deshacernos de las chompas y casacas para cambiarlas por prendas más cortas que nos hagan sentir fresco y ligeros. Por eso debes tener en cuenta estas cinco recomendaciones y así evitar dañar tu piel.

elpopular.pe

El sol por la cercanía del verano hace que nos despojamos de la prendas, por eso es importante proteger nuestra piel ante la radiación ultravioleta que según Senahmi,  se presentará con mayor intensidad que en años anteriores.

A continuación, Alberto Saravia, dermatólogo y consultor de Bio-Oil, líderes en el cuidado de la piel, nos brinda 6 recomendaciones para protegerse correctamente de la radiación:

Lentes de sol con protección UV: Los Rayos UV pueden causar cataratas, tumores y hasta cáncer; por ello es importante el uso de los lentes, lo recomendable es usar lentes que bloqueen la luz UV de un 99 a 100 por ciento.

Protector Solar: Se aconseja usar el protector solar que tu dermatólogo indique. Es importante usar uno con Factor de Protección Solar (FPS) no menor de 30. Recuerde que el protector solar debe ser usado por lo menos cada 3 horas, ya que su nivel de protección se pierde con el paso del tiempo.

Evite el sol entre las 10.00 am y las 3.00 pm: Durante estas horas el índice de radiación ultravioleta es mayor, por lo cual se debe evitar exponerse al sol y especialmente, evite exponer a los niños a esta alta radiación.

Aumente el consumo de frutas, verduras y agua: La radiación solar hace que perdamos rápidamente nutrientes, por ello es importante ingerir alimentos ricos en antioxidantes que ayudarán a regenerar la piel y eliminar toxinas. Consuma alimentos con Vitaminas A y E como el melón, brócoli, espinaca, manzana, palta y frutos secos. Beber abundante agua es importante para mantener las células saludables, para el buen funcionamiento del riñón y para eliminar los desechos del cuerpo.

Cuide su piel de la deshidratación e irritación: Si estuvo bajo el sol, también es recomendable hidratar profundamente la piel luego de la exposición a los rayos solares. Puede aplicarse aceites hidratantes como Bio-Oil que es de rápida absorción y ayuda a retener la humedad de la piel, logrando buenos resultados.

{ Comments on this entry are closed }

 

El bronceado podría limitar la capacidad de la piel de producir vitamina D, según un estudio

Incluso las personas con una exposición solar significativa pueden tener niveles bajos de esta vitamina esencial, muestra una investigación

healthfinder.gov

Aunque el sol ayuda al cuerpo a producir vitamina D, un nuevo estudio señala que una exposición solar excesiva puede en realidad reducir los niveles de la vitamina esencial.

La piel bronceada podría ofrecer cierta protección contra los nocivos rayos UV del sol, pero ese aumento en el pigmento bloquea la síntesis de la vitamina D y limita la capacidad de la piel de producir vitamina D, según investigadores de Brasil.

“Nuestros hallazgos sugieren que el bronceado de la piel, que es una protección contra los nocivos efectos de la irradiación UV, limita el aumento progresivo en suero de la vitamina D hasta concentraciones óptimas”, apuntó el autor del estudio, el Dr. Francisco Bandeira, de la Facultad de Medicina de la Universidad de Pernambuco, en Recife, Brasil.

Para el estudio, los investigadores examinaron a casi mil personas de ambos sexos de Recife, que tenían entre 13 y 82 años de edad. Todos tenían una exposición diaria significativa al sol, y ninguno usaba rutinariamente un filtro solar ni tomaban complementos de vitamina D.

Usando la escala de fototipo de la piel de Fitzpatrick, que es una medida numérica del color y del tipo de piel usada por los dermatólogos, los investigadores evaluaron la respuesta de los distintos tipos de piel a la luz UV. En general, unas puntuaciones más altas indican unos tonos de piel más oscuros, y una tendencia a broncearse, no quemarse.

También se calculó el índice solar de los participantes, multiplicando el número de horas de exposición al sol a la semana por la fracción de piel expuesta.

Los investigadores compararon las puntuaciones de índice solar de los participantes y el tipo de piel con su nivel de vitamina D en sangre. La mayoría de participantes con una exposición diaria muy alta al sol tenían unos niveles de vitamina D en suero más bajos de lo normal.

En total, el 72 por ciento de los participantes tenían deficiencia de vitamina D. Los que carecían de este nutriente tendían a ser mayores, y a tener unos valores de índice solar más bajos, halló el estudio.

“Nuestra investigación mostró que, en una muestra grande de individuos que vivían en una región tropical localizada a 8 grados al sur del Ecuador con unas tasas muy altas de exposición al sol y una irradiación UV extremadamente alta, la mayoría de personas tenían vitamina D en suero por debajo de los 30 ng/ml [nanogramos por mililitro], el umbral de la normalidad”, señaló Bandeira en un comunicado de prensa de la Sociedad Endocrina (Endocrine Society).

Los hallazgos fueron presentados el sábado en la reunión anual de la Sociedad Endocrina, en Boston. Los estudios presentados en reuniones médicas por lo general se consideran preliminares hasta que se publican en una revista revisada médica por profesionales.

{ Comments on this entry are closed }


Estadisticas