Tips Nutricion [18-12-17]

by salud on 18/12/2017

in Salud,Tips Nutricion

 

Tips Nutricion

  • La vitamina C ayuda a tu cuerpo a absorber el hierro. Añade fresas a tu cereal, y cocina las carnes con pimientos o tomates
  • Si en algún momento preparas algo frito, déjalo escurrir sobre una rejilla al sacarlo de la sartén. Si lo escurres en papel de cocina, es probable que el alimento vuelva a absorber parte de la grasa
  • Una taza de mango da el 80% de la vitamina C y 25% de la Vitamina A que necesita diariamente
  • En las recetas que indican huevo súplelo por 2 claras del mismo así eliminas 5 grs. De grasa
  • Ensalada de entrante. Los alimentos crudos son ricos en enzimas, que ayudan al organismo a realizar una mejor digestión

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