Tips para adelgazar [21-12-16]

by salud on 21/12/2016

in Salud,Tips Adelgazar

 

Tips para adelgazar

  • En un cóctel, alterna bebidas alcoholicas con bebidas sin calorías y apártate de la mesa de buffet
  • Beber dos tazas de agua antes de comer ayuda a perder peso y combatir la obesidad
  • Logra que la comida te rinda. Uno de los principales problemas de las dietas es tener que cocinar alimentos y cantidades muy específicas. Rompe esta regla y cocina mucha cantidad, de forma tal que tengas pechuga de pollo cocinada al horno o hervida para acompañar ensaladas, para una sopa desgrasada o para completar una salsa de tomate light
  • Con una buena dieta no tenemos por qué pasar hambre. Ante todo debemos sentirnos bien, relajados y optimistas. Si la dieta nos parece un suplicio, lo normal es que la abandonemos en seguida
  • Busca asesoría profesional antes de empezar cualquier programa de actividad física

 

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