Tips para Bajar Peso [14-5-17]

by salud on 14/05/2017

in Salud,Tips Adelgazar

Tips para Bajar Peso

  • Mmm, sexo. Sí, tal como lo lees: Es divertido, produce endorfinas como el chocolate y te ahorras sus calorías. Además, con solo perder 10% de tu peso, tu vida amorosa bajo las sábanas podría mejorar en varios aspectos.
  • ¿Necesitas un impulso? El aroma a menta te ayuda. Toma té de menta cuando tu energía este baja
  • Habla con tu médico antes de comenzar un plan nuevo de alimentación y de actividad física
  • Sirva pan integral con la cena si complementa bien a la comida (¡Agréguele poca mantequilla o margarina!)
  • Evitar llegar a la comida o a la cena con tanta hambre que nos demos un “atracón”. Si no permitimos que baje demasiado el nivel de glucosa en sangre (estado de “hipoglucemia”), evitaremos la necesidad compulsiva de comer

 

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