Tips para Vida Saludable [19-11-17]

by salud on 19/11/2017

in Tips Saludables

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Tips para Vida Saludable

  • Trata de incluir el pescado con más frecuencia en tu alimentación porque es fuente de ácidos grasos omega 3, grasa saludable para tu corazón
  • Mantente hidratado: En días calurosos y húmedos, los deportistas pueden perder de 4-10 tazas de fluido en cada hora de ejercicio
  • La mayoría de las personas no consumen suficiente magnesio. Come más nueces, verduras verdes y mariscos para obtener este importante mineral
  • Siembra salud. Siembra  pensamientos de salud en tu mente y verás que te será más fácil llevar un estilo de vida saludable
  • Protégete del sol… ¡Hasta en la casa! Las ventanas normales filtran los rayos UV tipo B pero no los tipo A, los cuales dañan tu piel

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